魔鬼身材必需吃的食品
1、紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。厦门越野联盟# f4 J1 F% a/ i$ G0 O
1 M2 w2 P% w4 [5 f8 D
2、芝麻：芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
& z$ x3 \4 x- C5 f' J6 H
' F8 m$ L1 H, i( B1 U 3、香蕉：香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。www.xmjeep.com( j; h4 q4 ]9 ?2 d; ]
7 R' Y$ r' T- ^: L5 V: n 4、苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
6 b2 I: |% {6 K4 O7 j* c
+ p ?$ \, j7 c; ^6 Q4 a$ Y* P厦门越野联盟 5、红豆：红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
9 g# {5 Q& |+ {. d; b: e% k/ e: O M3 L8 E+ E0 O J1 q+ W
6、木瓜：木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
, h1 Q4 L+ h0 S5 ~www.xmjeep.com
, U( ^1 e: y0 v 7、西瓜：西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不会致肥。4 G# F- u( A+ W: x+ V$ Z
厦门越野联盟3 w4 j, }0 X8 ?9 q C) R- g
8、蛋：蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
