羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
7 Y- s3 k1 a/ b2 C" w厦门越野联盟对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 7 y/ Y9 @" p( Y, I8 Q; r
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 厦门越野联盟6 e7 w( `0 d4 [
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
$ h# K4 U$ l+ A- I+ s厦门越野联盟 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 $ c3 a1 W* {8 L6 W
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 + E1 e; A6 u# E6 V
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 4 g& P; e9 ]5 K* C3 O( s: W
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 7 r% d) ?! s: D" q) V4 w5 q; b% A7 B
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 厦门越野联盟) l7 e) p6 z# P
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 / K& k3 n! j) j4 w
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 5 _) n5 Z, i- G9 O8 ~
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 2 a0 x* d+ E& _7 v, w
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 D3 u$ L& m: N4 @0 A
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
6 l. N, T7 Q7 W" r Y4 ] 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 5 k4 m2 h$ R/ _6 M# W
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
# u, Z$ O/ u* W' _% \ 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
7 w! |* v# U; ?' Q4 m; ^% p厦门越野联盟 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
