羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
: M8 f" @( y3 U4 v5 c$ y, L. rwww.xmjeep.com对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 厦门越野联盟: m2 m& ]. w. E( n9 }
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 8 S2 ` L# ?2 l& o
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
! t" F0 ~% O2 W& h! c6 [' t) nwww.xmjeep.com 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
' c0 v9 Z6 }$ k, S# Z8 R, M! e2 d, M 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
& O8 `. U+ \2 b% Y# H4 K 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
0 A M; j0 W" v 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
/ C; G7 F+ t- ?4 v 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
8 Z D: q! @/ L, n* H 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
1 @( V) H3 z, J1 t- X 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
0 |1 |8 w! R; D5 D$ f) z 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 厦门越野联盟" z4 [3 |/ U& ^
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
- z- ]- ?' n. O: S& o 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 " s9 A! Q" E7 H0 `+ |
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 2 X a$ V- n( O. x* _0 G2 X$ j
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
3 ^0 y2 |: N0 h0 G/ c6 S 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
% l6 T% a. S1 t: {* w厦门越野联盟 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
