羽球快速提高16法
羽球快速提高16法* m& K ]6 e) q ?2 Z: X6 k) `) _
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
- u; U, S* J; J+ u 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 厦门越野联盟* }3 g6 A* g8 n/ G
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
% c! P' F2 |: }. h+ ]$ G厦门越野联盟 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
. X/ D2 j$ U. {$ F/ H" k9 ~ 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
9 w& j7 W" [& l6 y* B$ \: Y- j 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 , y, b/ P8 p: l x! d
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
1 ]' f) s6 Z1 h 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 厦门越野联盟* T5 I: i6 s4 E8 P! M% w0 X7 B0 `
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 厦门越野联盟8 t7 y4 U4 y/ d& w
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 & A7 [% c' E6 c: h# a
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 www.xmjeep.com- [2 k( y' ^9 d; M9 C
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 www.xmjeep.com& M h0 J& q9 P& f
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 5 w# Y7 M& x, G# s0 l) J5 K. e7 j
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 ! S. p* U* f2 t- Y8 U
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 5 N: g5 K( R0 s' L+ Z& i G
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
l- r, |$ U F& m$ ~5 A" ^6 a* b 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
