羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
: z" t) |7 k% \对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 厦门越野联盟8 N- x, \3 ^! Y* l
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 www.xmjeep.com# M5 r \! j/ { m
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
2 a6 C& M9 v# U+ A9 W; _6 r; uwww.xmjeep.com 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 8 | X8 P5 r: P& l8 Q/ p. r
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
6 j5 A- s' ?: x/ t: X 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
4 c8 a0 ]7 k7 p- a& [! d3 B 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
3 p% {9 K' j% v: ]( h/ F. ?, s8 t厦门越野联盟 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
( G4 Y: E5 {6 f, Q/ d 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
" h8 b( W' K* T5 M: X 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 www.xmjeep.com! A. @5 t! L0 d3 r0 ?
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 . v, I2 X) e7 x* X" u" y* q$ y0 {" v
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
1 F7 `- q, B2 R2 I" | 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
" f( D/ u2 `3 r! H- l" _3 E6 ] 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 5 j o& Z$ ?5 P0 C% K! X
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
' g( L- `2 e) r5 Z9 b3 k 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
, v2 p$ |) R# lwww.xmjeep.com 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
