羽球快速提高16法
羽球快速提高16法& V$ j1 a; \+ g8 d' R% _8 M
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
. ~0 n/ P6 \/ E S 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
3 b$ s c. \* T( |: ~ 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
. o* D% S! \# P" }% I& q厦门越野联盟 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 www.xmjeep.com+ Y) P3 r) j" |" f* P9 V$ T. G
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
+ Z: P. }; C6 I6 b8 _! H& f6 j 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 5 s/ a7 o7 q" y: ~5 a
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 # @/ G, Y( t! T( r: @2 p/ A0 Y* w
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
5 W/ @7 j4 _" a2 I" `1 t厦门越野联盟 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 9 H. N; h$ q8 m# m- A7 |, l$ {' g& \
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
: V- p4 I5 m; J$ S/ V7 u4 ]1 { 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
( p+ r& H( |; r4 n) g# ~% k4 Gwww.xmjeep.com 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
# t2 n. A0 c* k) d L8 O+ Gwww.xmjeep.com 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
W& E- d1 v* m; _$ U' A% d* V 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
, q1 X2 v l$ e9 b# u) m. [ 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 & W8 D2 K( ]8 o' p3 Q
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 - g" \ n/ }6 N- E! h
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
