羽球快速提高16法
羽球快速提高16法% ]% d6 ^' \4 V& [3 x/ E+ o5 O
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
. o; e4 V5 \& t2 r, t: w( }厦门越野联盟 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
* J& S: l; [! [ 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 ; u1 y; T- q w
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 1 n- K; O( e$ j* n8 W8 ?+ @
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
3 G+ r, H% p- E- V1 a& d( A 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
) n" j" g/ \0 c* W/ u" r4 H$ ?3 S) M+ ] 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
5 }8 |; T. `' }5 L 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
% S- n4 w8 A2 Z 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 8 A! R6 f8 V7 B+ [
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 www.xmjeep.com! D2 C* Z, S2 n3 B e B3 ^
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 0 ]; ]$ N1 g$ y6 ?2 J7 D
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
3 j# }* t0 O( q# T6 owww.xmjeep.com 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
; T3 f+ Q9 O7 W厦门越野联盟 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
5 g3 j# J: C' N 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 : n' e5 H* V+ p) d' `
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 www.xmjeep.com8 h4 r9 V% o* r8 s8 v5 Z
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
