羽球快速提高16法
羽球快速提高16法/ n# c4 C% z" }8 e9 F* Z
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 www.xmjeep.com! g/ t4 O2 {0 r( a
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
8 ]( e& V# E' a, n" g 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
5 H1 l# N2 y: g+ u厦门越野联盟 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 ) y! x6 m# h6 ~
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 & V, `' q2 \" Z: o1 ]( H
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 . I, u5 i* O% K
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
* v5 \* r3 i9 n% b 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
, T$ I; Y1 C% l; J* A9 [& I 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 * d. K0 |" y5 ~( F& q+ Z2 _
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
4 t" c- z* C& j- u' `! f- n' jwww.xmjeep.com 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 + G6 [3 ?7 @' o+ t& i& @
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 , o6 N4 D% q! P! ]& E6 L0 d3 a
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
& K8 [9 G* j T# A5 ^ 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
7 M, p" \/ S7 _6 v2 U1 s厦门越野联盟 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
7 r- N+ c1 p( n$ J- C4 |1 \ 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
3 y: T8 M/ _8 g$ N) V" _) R 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
