用维生素B来对抗肥胖
因过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里的食品，但遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。 " i9 ?& i/ t+ a: j4 u
维生素B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素，包含在肝脏、乳酪、牛奶等动物性食品中，合燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用：而维生素B12 则是制造细胞分裂所必要的核酸的营养素。 $ C8 F F! H7 z+ s2 K6 z
$ A$ W% K; D2 I. U' E& ^减肥中需要把蓄存的脂肪当作能源来利用，同时促使新陈代谢活动旺盛，以获得更大的效果。此时正是最需要维生素B2和B12的时候，缺乏的话，会造成反效果，不但无法减肥，反而会发胖。& `% B+ B$ ^ u2 \5 q [3 z+ @1 A
) M+ p0 {1 m8 F7 uwww.xmjeep.com用维生素B1对付甜食和酒类，用维生素B2来对付油腻食物。2 `% [6 C0 G1 T" {* A
! W1 U( Y: ]4 ?; {. a6 ]. w 糖尿病、高血压、动脉硬化等所谓的“富贵病”，有很大程度是因脏器、激素等在体内代谢脂肪、糖类的功能异常而引发的，不可否认，肥胖是元凶。厦门越野联盟" S0 g2 c% }0 w4 o4 D; Q
6 i( ]( ^( ?) |% g. B 为了预防“富贵病”或缓解症状，避免肥胖、减轻体重成了重要的治疗方法之一。www.xmjeep.com* l( b; X& k* g, g2 J5 b% t6 @
2 K0 \8 J: q i: z [
吃过量甜食和酒会消耗维生素B1，而油腻物质会消耗维生素B2，如能及时补充B1、B2将令你受益匪浅。
