用维生素B来对抗肥胖
因过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里的食品，但遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。
) |! I# p6 f$ y' x' a: ^* ]9 Twww.xmjeep.com 维生素B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素，包含在肝脏、乳酪、牛奶等动物性食品中，合燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用：而维生素B12 则是制造细胞分裂所必要的核酸的营养素。 + Y# ^. u5 f% V! ]. U( x0 l
7 ~- L. ~9 H ]" j减肥中需要把蓄存的脂肪当作能源来利用，同时促使新陈代谢活动旺盛，以获得更大的效果。此时正是最需要维生素B2和B12的时候，缺乏的话，会造成反效果，不但无法减肥，反而会发胖。
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& z- `, H* ~7 u2 v用维生素B1对付甜食和酒类，用维生素B2来对付油腻食物。www.xmjeep.com( h& i7 w" s+ c( d
- H, |/ L2 \# ]% v& E, _ 糖尿病、高血压、动脉硬化等所谓的“富贵病”，有很大程度是因脏器、激素等在体内代谢脂肪、糖类的功能异常而引发的，不可否认，肥胖是元凶。
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, V' u8 h# Q/ M3 x 为了预防“富贵病”或缓解症状，避免肥胖、减轻体重成了重要的治疗方法之一。www.xmjeep.com/ o/ ^! U1 l" a, m; [7 ?
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吃过量甜食和酒会消耗维生素B1，而油腻物质会消耗维生素B2，如能及时补充B1、B2将令你受益匪浅。
