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[分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

巴西朴树

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折腾办
1# 大 中 小 发表于 2007-8-25 13:41  只看该作者

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥* j# x$ I- B9 _3 [8 G0 B
厦门越野联盟  X' j% ?4 f' Z" G
大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 www.xmjeep.com3 ^7 Y! s$ P5 H  B% n- o8 L
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
( E" ~  \' V( W* C* m5 O
" A* ?$ i6 x  T% v+ Y厦门越野联盟将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
% D; U$ i: M$ i0 c薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
! g. \) c+ @% C9 g; A$ Z2 z
5 E9 L; {* i" n厦门越野联盟据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
5 a3 w4 `* I# C" q- R的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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2 n- t2 v) m5 R- a; Z% v- J8 swww.xmjeep.com番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
5 f3 q8 W2 R* Q, Nwww.xmjeep.com; _# ~. c: K/ Z( S

: F% B7 V0 w: {4 }  l* W+ mwww.xmjeep.com
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3 v/ j) V' j0 P  v3 {. n( E1 Q' h羡慕吧!!
本帖最近评分记录
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

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水煮活鱼

版主

XXXXXXXXXX
2# 大 中 小 发表于 2007-8-25 19:37  只看该作者
唉~~~
[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼，子非鱼是一条怎样的鱼 或者河流才是我们飞翔的舞台 波面辽阔，太多的记忆我们无法触摸 一条鱼，一条鱼如此热爱。逆流而上 三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱 岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大 子非鱼，子非鱼 安知鱼之乐

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水煮活鱼

版主

XXXXXXXXXX
3# 大 中 小 发表于 2007-8-25 19:37  只看该作者
怎么偶就无法做到
[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼，子非鱼是一条怎样的鱼 或者河流才是我们飞翔的舞台 波面辽阔，太多的记忆我们无法触摸 一条鱼，一条鱼如此热爱。逆流而上 三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱 岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大 子非鱼，子非鱼 安知鱼之乐

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野莹

列兵
4# 大 中 小 发表于 2007-8-25 20:58  只看该作者
五点半就起来吃早饭真是厉害
落花无言，人淡如菊。

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小惠

小鬼

上士
5# 大 中 小 发表于 2007-8-26 08:12  只看该作者
引用:
原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 / D6 X% u6 w" p9 t1 c1 \& x
五点半就起来吃早饭真是厉害
6 ?! p4 B. \0 ~4 Dwww.xmjeep.com是强~~~~~~~```俺还在梦周公时/ S$ M4 x. l4 ^0 d: Q+ W
所以俺还是这体型:L :L
选择让寂寞陪伴

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野莹

列兵
6# 大 中 小 发表于 2007-8-28 17:23  只看该作者
小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦
落花无言，人淡如菊。

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野松

列兵
7# 大 中 小 发表于 2007-10-8 19:42  只看该作者
他本来几斤啊,扯淡的!www.xmjeep.com) i$ l* H" r7 L4 e- m

# J  p4 p1 o0 j6 l: c- v) R: r减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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乐乐儿

版主
8# 大 中 小 发表于 2007-10-9 01:19  只看该作者
呵呵，LS的对减肥也有研究？？
枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，夕阳西下，断肠人在天涯！

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巴西朴树

版主

折腾办
9# 大 中 小 发表于 2007-10-9 12:18  只看该作者
十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

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野松

列兵
10# 大 中 小 发表于 2007-10-9 15:49  只看该作者
不好意思偶开发过减肥茶7 z1 t+ Y  D/ J$ U4 P% G& \- R7 T

; T4 N, X+ r! e减肥不能只吃一样的食物
0 J6 E& I" ]. a# y# N% g8 `+ r6 ?% ?/ \7 e- m( T; i( e
那样不好1 s1 U4 d+ j1 y( c& f

, p2 S, ?$ x* S% Rwww.xmjeep.com主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品" O# d  L& t5 t9 E" K

" ^/ d" B4 C- I4 ]7 M当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲+ M  a4 H4 A5 G

* H6 Y9 u/ V) V, _; y, `7 y" U药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
. L3 Z& q, B% N$ f" f厦门越野联盟厦门越野联盟2 t0 \3 o" a0 ^5 z/ x/ N0 p1 V  }
www.xmjeep.com3 a. i  O/ E" @; ?
呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.www.xmjeep.com0 p. O2 r+ i+ l* D# W: T. j; ~
www.xmjeep.com( u. }% y8 S% Q" O% h
靠!!!!!
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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