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[分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

巴西朴树

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折腾办

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1^# 大中小发表于 2007-8-25 13:41 只看该作者

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥厦门越野联盟7 O$ z$ j; Z. Y5 c/ i+ f9 Q/ ^
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗厦门越野联盟, ~( B8 S3 w* m
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” www.xmjeep.com9 K4 f) ?8 {+ Z. R
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！+ L$ a3 Q$ h- `/ }% j B! r3 U
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。厦门越野联盟2 n: k( {# W7 ~% C

番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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羡慕吧!!

本帖最近评分记录

水煮活鱼威望 +5 我很赞同 2007-8-25 19:36

书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

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水煮活鱼

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2^# 大中小发表于 2007-8-25 19:37 只看该作者

唉~~~

[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼，子非鱼是一条怎样的鱼或者河流才是我们飞翔的舞台波面辽阔，太多的记忆我们无法触摸一条鱼，一条鱼如此热爱。逆流而上三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大子非鱼，子非鱼安知鱼之乐

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水煮活鱼

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3^# 大中小发表于 2007-8-25 19:37 只看该作者

怎么偶就无法做到

[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼，子非鱼是一条怎样的鱼或者河流才是我们飞翔的舞台波面辽阔，太多的记忆我们无法触摸一条鱼，一条鱼如此热爱。逆流而上三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大子非鱼，子非鱼安知鱼之乐

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野莹

列兵

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4^# 大中小发表于 2007-8-25 20:58 只看该作者

五点半就起来吃早饭真是厉害

落花无言，人淡如菊。

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小惠

小鬼

上士

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5^# 大中小发表于 2007-8-26 08:12 只看该作者

引用:

原帖由野莹于 2007-8-25 20:58 发表
3 f2 w9 c3 z* D2 y五点半就起来吃早饭真是厉害

厦门越野联盟/ H U6 b; _+ A. f. k
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时2 a) g# q4 o' |( m
所以俺还是这体型:L :L

选择让寂寞陪伴

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野莹

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6^# 大中小发表于 2007-8-28 17:23 只看该作者

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

落花无言，人淡如菊。

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野松

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7^# 大中小发表于 2007-10-8 19:42 只看该作者

他本来几斤啊,扯淡的!
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减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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乐乐儿

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8^# 大中小发表于 2007-10-9 01:19 只看该作者

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，夕阳西下，断肠人在天涯！

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巴西朴树

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9^# 大中小发表于 2007-10-9 12:18 只看该作者

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

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野松

列兵

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10^# 大中小发表于 2007-10-9 15:49 只看该作者

不好意思偶开发过减肥茶, J3 l/ e, y* C
厦门越野联盟8 d' p5 L  R) B1 J/ M: Y8 f* p
减肥不能只吃一样的食物
5 j/ J8 |3 Y0 n: @8 P/ E
那样不好2 C+ F& g  X. e0 ~! i

主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲) ]  ]" g; |; p& {" J

药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
厦门越野联盟7 U3 ~, p* W2 e# d
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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.( C% c3 }" C. n- {8 v  `4 M

靠!!!!!

我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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