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[分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

巴西朴树

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折腾办
1# 大 中 小 发表于 2007-8-25 13:41  只看该作者

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
8 D6 |1 w% L  \+ S6 ~# @& Z厦门越野联盟法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” www.xmjeep.com" O7 a# i$ r/ ^9 {7 i
& v* N3 X& T6 y# g% h7 n5 M
将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
) _3 C$ ^% w* F* o  L. G薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。$ d. R+ V6 r" f  ]' x$ p+ A
: o) _4 i/ x' D1 T( p
据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
/ \- S: U; l6 f# m+ ~的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 www.xmjeep.com4 L! v, O* ?& x' I5 i/ A

' u- K1 E, g0 g7 W: A番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 4 F! y# y! w* Z3 M/ q/ _6 N0 S9 ?) q

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本帖最近评分记录
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

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水煮活鱼

版主

XXXXXXXXXX
2# 大 中 小 发表于 2007-8-25 19:37  只看该作者
唉~~~
[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼，子非鱼是一条怎样的鱼 或者河流才是我们飞翔的舞台 波面辽阔，太多的记忆我们无法触摸 一条鱼，一条鱼如此热爱。逆流而上 三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱 岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大 子非鱼，子非鱼 安知鱼之乐

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水煮活鱼

版主

XXXXXXXXXX
3# 大 中 小 发表于 2007-8-25 19:37  只看该作者
怎么偶就无法做到
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野莹

列兵
4# 大 中 小 发表于 2007-8-25 20:58  只看该作者
五点半就起来吃早饭真是厉害
落花无言，人淡如菊。

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小惠

小鬼

上士
5# 大 中 小 发表于 2007-8-26 08:12  只看该作者
引用:
原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
2 o. J# r3 H3 i) W) R, b五点半就起来吃早饭真是厉害
& `; x" Y+ x+ ~# T7 G6 F- ^是强~~~~~~~```俺还在梦周公时; l9 G/ X) ]  O$ C4 q2 e
所以俺还是这体型:L :L
选择让寂寞陪伴

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野莹

列兵
6# 大 中 小 发表于 2007-8-28 17:23  只看该作者
小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦
落花无言，人淡如菊。

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野松

列兵
7# 大 中 小 发表于 2007-10-8 19:42  只看该作者
他本来几斤啊,扯淡的!厦门越野联盟+ x; u/ d3 S& K; [7 d2 z- `
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减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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乐乐儿

版主
8# 大 中 小 发表于 2007-10-9 01:19  只看该作者
呵呵，LS的对减肥也有研究？？
枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，夕阳西下，断肠人在天涯！

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巴西朴树

版主

折腾办
9# 大 中 小 发表于 2007-10-9 12:18  只看该作者
十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

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野松

列兵
10# 大 中 小 发表于 2007-10-9 15:49  只看该作者
不好意思偶开发过减肥茶5 O  R1 B, t* V1 c9 ~5 e+ z
厦门越野联盟) @$ u0 `6 i& Y) X2 ~
减肥不能只吃一样的食物
0 `7 @, r/ ~5 k( L
. a3 M- _4 L/ P5 N( ~' D  d那样不好
, z7 C9 J5 t+ n5 e1 ~' L7 |3 h
# f& i4 i' A' j; Q& H主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
0 b6 c6 }* u8 G厦门越野联盟www.xmjeep.com3 _8 q( x2 `7 q: M9 u
当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲+ x8 K, D/ S! s. U; }/ q: _( B
www.xmjeep.com6 q8 b1 t& X" Y
药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量., K# E/ G* W  S& e" a. @! @& d

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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
5 O. |; J- j  k3 {" Jwww.xmjeep.com厦门越野联盟  W1 A/ s3 H8 h) C: C: V, A
靠!!!!!
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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