五种有益熬夜的食物
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。" {$ K! G, R2 f# g3 ?# T
, C1 ^8 p- u+ D/ J% p7 }6 w6 kwww.xmjeep.com 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。; B/ {$ H3 _- a- _ z- Z$ T( R
www.xmjeep.com! o. _. z: |8 C% {- B* G
3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。
- l8 \7 P. y* F; `# R! T0 r# c厦门越野联盟6 e( a$ @+ \/ `! Q
4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
, H6 O; m) L- k; d# Y. `: I9 E+ h$ k# b( G* `3 _" W
5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
