强人晒出自制牛奶的全过程
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文章提交者：snowflake 加帖在 健康社会 【凯迪网络】
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3 d. K4 m0 N8 l/ X- l# M厦门越野联盟 现在有些奶不敢喝，没辙，自制了替代品花生浆。本来准备打豆浆的，可后来一想现在黄豆都是转基因了，就换了花生！
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2 B8 q6 s* p/ B: e 做起来比较简单，泡几个小时，扔搅拌机里加水，打碎，过滤后煮开就行了！有花生的清香，还带点甘甜！冷却5分钟表面出现一层皮子，吃掉后5分钟又出来一张！
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; ]" H. F* h3 u" I 这个只推荐**吃，婴儿还是买安全点的奶粉吧！（发霉的花生千万不要吃，买的时候选红衣新鲜的买就可以了）
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花生的蛋白质含量是每100克25%~36%！牛奶是每100克3.3%！黄生蛋白质相对丰富点！怕黄生脂肪多的话，可以把花生浆上出现的油皮子去掉不吃！
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* R5 R H4 d; h" Q( v& Swww.xmjeep.com 下面来点花生简介：
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8 A: {) b+ @1 ` Z 花生
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" O/ f% w5 j: o厦门越野联盟 别名： 长生果、落花参
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! P, Z1 V, t8 i! _/ J* f% a! r- g( n 花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。
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# X" R0 Q b7 [( K% W( ^ 花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养 食品。
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性味归经：甘、平，入脾、肺。
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. T! u% |$ S+ F 功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
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: B7 y3 W* s/ N( ?6 Z7 v- { 花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
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- T |1 b! L! t& {/ p/ {厦门越野联盟 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
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花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
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花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
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5 V, j% V1 `4 s7 t t- B 花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
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《本草纲目》载：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。
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5 }7 ?: k# N7 L$ X/ |- R 《药性考》载：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥”。
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适用人群：
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" G% T: x/ D1 Q8 X# m9 D8 A0 _厦门越野联盟 老少均可食用。
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1 {, A7 t1 g. q N* m# S0 Z 病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。
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: _9 X+ x5 Y% q厦门越野联盟 适用量 每天80-100克即可。
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4 ?0 P2 e# g# w5 H6 f 花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。
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9 b l8 Q8 r/ w' F0 J5 ]1 Awww.xmjeep.com 花生是100多种食品的重要原料。它除可以榨油外，还可以炒、炸、煮食，制成花生酥、以及各种糖果、糕点等。
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4 s3 E( H( T. x 因为花生烘烧过程中有二氧化碳、香草醛、氨、硫化氢以及一些其它醛类挥发出来，构成花生果仁特殊的香气。
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花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。
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但花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。这种毒素耐高温，煎、炒、煮、炸等烹调方法都分解不了它。所以一定要注意不可吃发霉的花生米。
