糖尿病+ h2 A* ^& F9 m+ A' ^
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示' A- P" h0 D& c8 r5 i2 k7 Z( `2 k+ f& l
BMI 與患糖尿病的危機
% V) k: X6 m) _BMI 25-26.9 上升2 倍www.xmjeep.com; }, |: ]$ `( d. ?1 N
BMI 29-30.9 上升6.7 倍
9 A8 d( h) l5 u6 k* S @- lwww.xmjeep.comBMI 35 以上上升 42 倍
$ z _$ y% a# c5 c. r3 @ h萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,
4 Q( u! ?. d9 m3 ]1 m. a. T w的出現,www.xmjeep.com2 B8 i0 F7 x9 M5 M5 |) U
心臟病
( p7 s1 p/ z/ h25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是厦门越野联盟- T) l E! {% t7 s) f7 h/ W
BMI25-28.9 上升2 倍+ x7 |; Y2 z( }* Z) `+ v
BMI29 以上上升 3.6 倍/ B4 @( d6 K7 v
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患3 c# V; K" J# F
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
9 M7 c: s! w M8 s險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
8 K- S6 G+ y3 R+ a其他疾病! w( U. G8 L, [/ w' \8 I
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高272 C- F% l5 n( `+ @6 x2 _/ C x5 G
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.
8 ?2 H) ^3 E8 g1 F7 d5 f5 d減肥好處多
$ Z, Q) B: ?; ]& i e! @% ?' J( G如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
# Y# ^0 c0 z4 a- W( D7 l& E# X糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會' d, D7 B8 X: m2 X3 Q0 Z
心臟病 –
3 a9 R& G9 m% y& U. k/ j/ E高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓厦门越野联盟' ]$ Y! S+ f F9 F8 l' V& b2 F; s
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”% \' J* {) y& ^9 |$ a
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.www.xmjeep.com6 ^; L+ N* P& i
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
! o' C5 N; N0 B$ T5 c \; Ywww.xmjeep.com康。) R4 f: k7 j2 i( e t* k
文 Penny
