糖尿病
a; S' D3 M+ t* f k2 pwww.xmjeep.com我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示
4 N/ G$ j) j( t: J+ q厦门越野联盟BMI 與患糖尿病的危機
6 Q6 r4 d$ t+ P! V1 H8 iBMI 25-26.9 上升2 倍
! J8 v+ \" s0 nBMI 29-30.9 上升6.7 倍
( s9 _1 |1 \) M/ C2 WBMI 35 以上上升 42 倍
; P4 ]4 n4 V4 u萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,
* i. I! P/ P5 @的出現,3 v+ a: ~$ a) D2 t. S# V
心臟病
& }% b+ W2 k' z9 B5 Z; \25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
3 k% k5 | v3 S" ~( E/ l' ^1 ]: qwww.xmjeep.comBMI25-28.9 上升2 倍
. e* x9 S" n2 \6 R2 x9 v2 fBMI29 以上上升 3.6 倍
( X6 S# |" G) h男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
; l: {, ^. W" g! F2 \/ I高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
3 `! R& q, b) U5 F$ _險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
4 `9 `/ P( u6 r' W' K6 h& O* g4 ]0 L其他疾病3 N" s, K3 U- [ W. J" G: h( u5 n* t
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27厦门越野联盟& c( N/ [: G; h" _2 F: o2 C
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.www.xmjeep.com: T' c1 W9 e5 d9 \0 l0 \- P
減肥好處多
* ]+ j5 |( g$ B4 T) S7 E如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會; |' ~0 J5 U# k% j) n* v9 r `: n
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
2 O; R' H) k3 Awww.xmjeep.com心臟病 –
. v9 w. I# w6 D高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓8 m1 Q( v9 i: B9 l
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
: H% j( t2 _0 H% J( j肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.
# A/ x$ d9 I7 D% Y$ Q但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健$ @1 Y& [! o! s; P7 t) X
康。
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