糖尿病- _) X4 T& E5 ^ k( n n% U
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示
5 u( ?+ E: ]- S. l9 [' Gwww.xmjeep.comBMI 與患糖尿病的危機$ a8 T, S8 O0 q. r
BMI 25-26.9 上升2 倍
1 l& N0 t- J( H; y! M; CBMI 29-30.9 上升6.7 倍
) y! L- l6 u3 `/ Z' R1 F: l; X; `www.xmjeep.comBMI 35 以上上升 42 倍www.xmjeep.com! c/ @" Q) @+ r# `# c; x) o$ K9 S
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,
B6 E5 C3 F `$ e的出現,: K% F( }/ x6 t9 P- g
心臟病( U7 l6 F S" q( v6 F8 R
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
3 G: j* u1 a. T9 g4 ?BMI25-28.9 上升2 倍$ c! @" g7 d2 G0 A
BMI29 以上上升 3.6 倍
Z: d) |% a' M* ]9 Z男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患厦门越野联盟5 b! X- a8 F5 p9 a& p+ V8 C1 Q
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危1 p2 `! D& a9 f/ A1 _8 a
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命厦门越野联盟" p' h% G ]# f1 L0 B( Q% c( l6 c
其他疾病www.xmjeep.com# S) w- C% Z, Z% W5 h
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27' [( x) ^3 O; \
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命., u$ p7 J! c% c6 Y* I
減肥好處多
1 i z1 i* m. `5 }) k8 K如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會4 j+ u% Q4 X1 H% @
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
1 I! M1 V! B# |! `1 n. [& r厦门越野联盟心臟病 –' x/ |* }( w6 s3 M- y1 @
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓: A5 C9 \) V; ]# o0 s0 E
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”www.xmjeep.com8 u8 v; \: f6 h, V2 T5 B, U
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.
1 `+ w: D9 l) G9 T7 q6 [厦门越野联盟但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健厦门越野联盟( h' @. g/ @( k; n2 D2 A7 n% j
康。4 q( U8 _+ C; c5 J' u/ n8 Q
文 Penny
