糖尿病www.xmjeep.com4 }% m7 R6 a5 g2 A. N, q
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示+ g2 V* }! _3 N r/ P$ Z& G
BMI 與患糖尿病的危機
+ g% n9 V& Q+ |+ d8 ~BMI 25-26.9 上升2 倍' r1 `* l- l# x9 O Q
BMI 29-30.9 上升6.7 倍
* w( S+ D/ _$ n3 ^. {6 aBMI 35 以上上升 42 倍www.xmjeep.com" Z+ d1 n& m |" k9 f
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,$ n! O$ m) Z( m% W+ }% ?+ m
的出現,
) R! a6 h2 S7 Z) owww.xmjeep.com心臟病4 Q2 U d9 S/ W
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
; o; U- i0 B3 ]2 ]& C1 BBMI25-28.9 上升2 倍
6 D8 O3 {, z9 F8 b5 Z) c5 ABMI29 以上上升 3.6 倍9 B1 B0 o$ \% L. [
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患( Q, r' V2 J9 \3 i
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
9 P s8 l! [. R* ]8 B$ p( E- \險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
2 O G/ O: T" C# H& x厦门越野联盟其他疾病
3 R: w) m8 ^3 Y. i肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27www.xmjeep.com0 g" u' F+ U( _; A# e
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.2 o7 g. z+ X0 ~, p" o. @8 n1 R
減肥好處多
# o6 G; A5 o: t& r如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
( I* {- ^7 ^6 B8 d厦门越野联盟糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
7 ~. J5 C1 i: h4 S; A心臟病 –www.xmjeep.com3 a! I7 Z+ Z5 _7 j; R0 G" {+ A9 P- E
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓8 C- y% \% _+ v$ f7 d! [
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
" m3 W& V8 O& H% d2 o肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.www.xmjeep.com+ m& l3 |. {7 w$ K. I4 O5 ~
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健( A5 y, `7 z% {: ^! p3 ^0 D
康。& y/ A" {9 }% Q9 W5 P, {; V
文 Penny
