糖尿病厦门越野联盟* ?0 W% J' Z2 @/ h/ I
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示, z) X7 {; h ]4 W& }
BMI 與患糖尿病的危機- v5 B4 W7 x9 f9 ]
BMI 25-26.9 上升2 倍www.xmjeep.com9 n/ ~6 T9 ?+ K
BMI 29-30.9 上升6.7 倍
2 R4 ]6 J6 ^( G2 ?厦门越野联盟BMI 35 以上上升 42 倍
2 l4 ], K5 A4 i$ D& l, d2 g) w1 I萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,www.xmjeep.com y8 O6 h: a3 f( J: K
的出現,
4 L; N( D# f; v3 E心臟病+ D( ?( |- l4 g i9 F
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是www.xmjeep.com' a1 G$ H( l3 |4 b4 A
BMI25-28.9 上升2 倍
% R9 i) \2 |; \& p) }9 ~. QBMI29 以上上升 3.6 倍www.xmjeep.com+ }; Y5 \8 v% J3 C4 x% D6 n
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患厦门越野联盟& T2 X8 l/ d- ]1 S+ a9 }8 l; Y
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
! l5 u" g& q5 ]* @/ ^& J Zwww.xmjeep.com險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
# J; I; v9 t& G# ?/ ]7 |www.xmjeep.com其他疾病' P4 s9 E- S) \8 c7 _8 e
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27) I& m3 M2 a& A5 V* n1 ?2 x, R
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.
# u0 X S s" f0 V0 x4 q" P% [1 Y減肥好處多
H \/ n/ d5 `4 ]2 [% D e如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
( g8 E: J% j! i7 ]& j糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會9 P1 E: h- O* x# Q
心臟病 –
) }6 R: p; y& F, r高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
! C: ?- W; x) Y1 _, V6 C& p高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
# w2 q7 j5 y) _+ ^& [2 f厦门越野联盟肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動., c) M) j U! X' P) U* J
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
2 U/ K6 Q R+ q+ x厦门越野联盟康。# p1 w! d/ o1 u. _
文 Penny
