痘痘告诉你，身体哪里生病了
额头痘VS肝脏
. |& u) N( i; p uwww.xmjeep.com如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。 ' H! I; n+ F2 `. q# j/ w
+ I3 F8 N2 M- m% O! U长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
, v5 \3 y# Z' N厦门越野联盟: L, |7 \8 U) i- Z5 E8 u% M
表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。 7 E, K1 l5 m$ G, e! t
0 A% \4 h# Q8 r7 H; [中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。 7 F: Y3 H7 b% [" W1 m7 d- v0 {
4 s* l' h7 G; C8 @' E+ m: ]7 p心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。 ( r* b! \4 [5 M8 R- D* p# Q$ S2 O
@( W3 w1 S- t" {7 ]4 l
5 V. {( {2 k6 g" l, p0 g: a# O4 }鼻翼痘VS胃
0 J0 H6 S _0 I ^! d当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。 + S# |0 k+ L4 z9 i; a
, y1 }) w! J- q# l$ @厦门越野联盟长效建议：少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。) 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
! l/ A$ m0 K0 t u5 |5 A" a; K. O# h一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。
+ j' o: H2 z5 I5 p/ `0 K厦门越野联盟/ _- L2 G1 r4 Q: I+ u4 G! ?2 F
唇周痘VS肠
; d) @7 @% h7 ? a2 A. S$ Iwww.xmjeep.com便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
9 U) j" ~4 v$ T% o* {
' T" e1 M* P. ?4 s9 ^+ w长效建议：舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。 - R; v, j: K% D% A& B9 \1 }* J3 Z; {
厦门越野联盟4 T4 w& v$ f0 I7 u, c+ `
印堂痘VS心脏
1 s& K7 Y% X6 j$ N6 h |4 [. P; e% P4 ]6 W6 p( Z$ N) U
出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
( r; p- V! O5 Jwww.xmjeep.com长效建议：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。 3 o$ Q9 L; ^, E6 g5 M$ ?( A9 F P& p
& N; D% d1 E2 y7 _厦门越野联盟发际痘VS毛孔 www.xmjeep.com G/ H+ U4 w8 D9 a/ H
: e2 N8 ?* k( `, @$ o因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。 厦门越野联盟, `) a3 {9 }, X( Y3 k2 `& d( b
长效建议：清洁照顾边缘细节 厦门越野联盟. T5 T. e9 m3 @# P! N' \
每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。 www.xmjeep.com' x# ^: [7 k8 N. R
3 }' N& S* O7 @/ }3 ], F% x1 {3 i
左脸颊痘VS血液循环 , _9 Q7 G; k/ J# ]
1 I/ T1 U. |: S. J/ w左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。 厦门越野联盟5 c, v% W: O; H# q3 X
长效建议：加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。 2 O8 t' P5 k/ B' W9 \; N1 y3 ~& S
; `6 n, ?& J; [& R1 W3 I
一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。
5 ?2 J% {6 U$ R, P: u
- w+ P! @* u& Y9 W: y应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。
5 L% C. q, F+ m7 H" p2 A) R& y4 @) Rwww.xmjeep.com* ?% _: v$ u1 Q- f# k' ?+ G* ^8 N J
肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。 厦门越野联盟) E+ A9 b& `0 F9 I$ Y; D0 ?
4 S/ W: ?; c! ~, G/ T' d7 X+ M凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。 / C& g! r: G1 ^
7 G6 Z' Z2 A8 t8 Z t9 C% P肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。
3 P% y7 X& J# G3 D: H$ g
7 w2 O. U0 D* K# p+ B右脸颊痘VS肺
2 H. u. {: Y2 f3 t* ]' K+ n8 z5 V! X厦门越野联盟
# T: e) }) J" ]- E9 Dwww.xmjeep.com右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。 9 b. ~/ y& @9 N8 K
# v8 U3 L" L+ ^, j0 h' @+ A
长效建议：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。
6 }& f# p6 v7 q5 T! \
4 i7 ^1 h1 ]" ~" V, h L( @- c太阳穴痘VS胆囊 6 f! ~( _. S( c0 S0 @; p
是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
7 [; Q+ F0 i) p; ~ n, ^* y厦门越野联盟
( `% j% h ?, U, s U; `长效建议：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。 - a$ D4 G' p, R7 z& H
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。
: H* u4 s! N, r' d- y$ C9 {: R6 Vwww.xmjeep.com7 u3 r# [! G' ^0 f, [% S
腮边颊痘VS淋巴循环 ( @$ Z1 B) Y; ^( V/ H
5 ~0 ]$ v" p' P- K- x; w厦门越野联盟长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。
% u! h" b! U- y# l* h& N' |www.xmjeep.com厦门越野联盟8 G/ u5 a( p: s$ ^' Q* Z
长效建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。 7 R# T1 {+ X6 M, X8 M. Q
% C1 p; i: f: y2 s; U3 z. q R三角区长痘：
8 a& a* G7 U* g6 g+ D4 y表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。
3 P# S2 D! I* u% s中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。 www.xmjeep.com0 x! y5 [! R7 O. D$ G H2 h; \
( E3 Y+ t- Z& y3 x. s, kwww.xmjeep.com对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。
9 ~/ Y0 ~# Z$ ?- I( D/ Z, r0 {$ _ ~6 h
如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘。 厦门越野联盟1 ^% m! `+ \, K( x8 ^1 B: r1 g
4 G+ X% [# j# x5 q$ ~
有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。 www.xmjeep.com' d* e! G" x) u" x
0 d# X, U' J4 ~" n1 t+ J1 G0 a) R
另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。 0 Y, `; o+ L/ W5 m, \
www.xmjeep.com# l3 ~/ c# V8 a3 U$ R2 _* o
0 @4 q M4 ]5 p" o7 \% a
' x4 ~6 {( P/ h- f- [! y/ @1 X( h; m, Q0 L下巴长痘：3 o( b/ `1 ?4 Z% z7 @. `
一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。 % D6 o( v$ r: \, L1 J! n/ }! t
( D8 }" \' A8 X( j4 i g9 t0 }厦门越野联盟从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。 1 O' ?. W, t8 {3 U3 {$ y J
% ?/ c( p" N4 [* z# _& [4 N内分泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。
/ z! ?& Y! s3 r厦门越野联盟
2 b0 w$ ]" s' }0 g: V8 Awww.xmjeep.com双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 8 R! x+ ` i5 A, i$ V
不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 1 }9 a; d- q5 [+ R" h
2 V8 p# R& `2 m+ g# z. F: @ F7 ]厦门越野联盟鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。 www.xmjeep.com0 x5 A, h# b- n+ K I
www.xmjeep.com, q, ^! w$ C" I" W5 G1 ~
胸部:与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题，需就医治疗。
! U; z. ^2 {" {0 @www.xmjeep.com
5 M% M2 F3 c4 i太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 . r$ I" W4 |* ?8 a
前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。 ' G3 Y( H) S4 f* P; j5 i0 a$ ]; ^
眼睛周围： 眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
/ E$ x5 s% F8 T8 ~
, o( L: H1 o* A, j嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。 ) c7 ]# a8 e6 \% L! d y
眼睛下方： 眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。
! @& ^! i5 U2 x& a K$ }2 ~' s& E" m7 K9 _" i* l! C. i
鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6。
! |. s8 T" W6 J3 U* uwww.xmjeep.com
- `/ f. f: }3 m# W厦门越野联盟脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物 如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。 2 y5 I2 F1 E" ?/ y1 d" }
厦门越野联盟9 K8 B& n- C6 i- b7 Y! U
另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。 9 y3 t2 S% ?1 }9 z, g9 p" X w
口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品。
