不错，我的也是平和体质。
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平和质，是什么意思？4 u$ }2 b' E8 P# b4 i% D
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 1 [& U( p6 m+ k# z" f0 `- D, ^1 c
- 先天禀赋良好，后天调养得当。
6 `, ]" o7 e8 b7 r) f) ?8 H- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
% s/ N7 j5 q/ n4 L5 D- 是一个和谐生命的范本。
3 @ i: s; R3 K; C6 B3 z# m( d平和质还有这些优点% R1 K- N/ `. p2 ` R+ b% h: M
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
$ J+ {% }" ^4 e. e6 O- 食欲稳定，饮食规律。 - c& [0 x8 t! ?6 N( }+ ?; U& @; s
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 % n8 B1 I- v' B H
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 & d- W* t; X+ P8 L7 a# ~7 z6 b0 _
- 皮肤光洁，面色红润。$ u8 k7 f- L, C; \; u' j0 D v
平和质怎么来？7 a. b& j: J- q6 T0 [4 Y! ]
- 出生于长寿家庭。
_) f4 ?: b5 ~- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 # X: x% q. j* l5 ~* Y, b8 a
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 厦门越野联盟( {( X1 h- w$ Y% N% J
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 2 X2 z8 O; }9 s7 Z" [2 i1 r
- 几乎不熬夜。 * w% [( q/ {! F& g6 t( H
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
# N- L* G6 i- j [( s8 _& _- 适度运动，不以追求肌肉为目标。) |; T+ Q3 a1 ~" J+ r8 y
也许你不是真平和质！) y: j5 V ?. V8 n$ y
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
; T' Q; D* Y$ j% h% E7 E X3 o0 y- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
+ M$ ~$ A: T/ \3 P! Q厦门越野联盟- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
& A/ O+ j- I/ r) m) K想改善，这么办！! \) X, H% k+ B5 C) P% s, s
忌食生冷，多吃温热。
5 k3 L7 v5 p& r% Q& v. d& I3 j5 B - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
! |. v" L, E3 [* V! u6 Q" _ m% P - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 厦门越野联盟8 Q8 D2 p7 d' }7 i4 f1 G) q9 K7 N+ x7 J4 f
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
+ e2 w$ r7 p3 t; W) N厦门越野联盟保持有规律的适度运动。
+ y6 s/ {: t3 b5 e2 ^ 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
