不错，我的也是平和体质。
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平和质，是什么意思？厦门越野联盟0 t6 ^6 W8 L& b. }9 _7 z
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
S0 d6 k l/ I, I a" _( P- 先天禀赋良好，后天调养得当。 9 E3 Z, }9 `# j! T
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
/ h: \ Y$ n2 c; p( G' [* `- 是一个和谐生命的范本。
2 K) t7 a0 J3 X4 H! p; B平和质还有这些优点
1 ]0 g1 ]0 ~- _: m- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 E# T! V1 Q2 v
- 食欲稳定，饮食规律。 3 z! }/ A% E9 @, N, P
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
: \1 T/ o4 T+ K, Vwww.xmjeep.com- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 ) u1 M8 e6 m1 C' _# t
- 皮肤光洁，面色红润。, J% J, f) Z3 e
平和质怎么来？
) W; H- p* Q% t! ]" U- 出生于长寿家庭。
: v5 t; z' A9 ]2 R. K" wwww.xmjeep.com- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
2 s& O4 t, O0 _: d+ t厦门越野联盟- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
) \; i. z! N* u( E0 S- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 www.xmjeep.com8 e3 [4 e3 O0 E3 d8 s. }
- 几乎不熬夜。
6 M& f/ I/ `+ bwww.xmjeep.com- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
! f5 w. Y& n+ u6 m: S% ?0 o# D! ?www.xmjeep.com- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
, R3 L. M0 s, N, Ewww.xmjeep.com也许你不是真平和质！, A" N. R( u: \/ k3 `
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 厦门越野联盟, Q! C3 n/ G! h. w& n
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。 5 X. y) O- i9 @* M) L, g
- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。$ b8 ~9 P: S4 }" s& |
想改善，这么办！& I" i8 \& G" @" S' u
忌食生冷，多吃温热。
* }2 q4 U% `+ ~( {: Y7 V - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 ) c( E, q8 w2 Z3 J, \6 ~
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
" ~3 A8 Z6 R G, j6 D* R - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
0 e4 q$ A" N6 \$ B( o保持有规律的适度运动。 $ N2 W; U4 ]; |: ?
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
