六种“坏”食物的饮食好搭档
六种“坏”食物的饮食好搭档" M* g& }, ~& U: q
吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧厦门越野联盟. T! c/ U* E7 B. x
6 h7 ?& c1 X9 k O* M! o& ]4 w 面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。厦门越野联盟" {. `: _# t+ H& ^8 |
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高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。www.xmjeep.com1 K u- \" z k* C7 W, L- N- `
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高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。4 W$ `: S( M4 P' r8 Z
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淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。& _9 l# n8 {- X
9 U! h4 M7 Z2 ?' K0 ~% n/ e) h$ T 西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。厦门越野联盟! {( l# Q" G0 |* y* f1 i* R, g
1 _* w" W1 }8 i$ f3 @0 H厦门越野联盟 红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。
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, b4 k7 T! b0 A: Z& I 烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物
