经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 : b* k3 r. L7 C s* i; X0 C
睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
# p% Y% q: ~: ~. }/ B厦门越野联盟
) a& X' o+ t, o$ l/ {www.xmjeep.com 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
$ ?3 j$ n, }9 Y( D3 j+ G" S, G! v$ \8 `8 a5 _$ s4 A
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
0 k+ y5 F9 M' _" x: J% w
) S0 v5 X% k0 ]# U3 \# V4 K 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。www.xmjeep.com) Y T* y# y6 Q W& O+ z @
# \+ J$ U- ~: F+ @/ [
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。- p0 `2 ?- @" R- e' E1 n0 B5 t
5 s0 N8 s, l# h7 k; \ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
; n) \ S) V* N0 o厦门越野联盟厦门越野联盟& o; h: ?" @+ }4 J9 P/ F
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
1 j/ s7 c9 k/ ~5 [& V厦门越野联盟2 | n$ | [ H; E1 i; T2 W4 V6 q
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
