经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 & o( h& _" ?5 y4 M2 O" i
睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。+ ?. [8 r! w k+ _0 u
1 k1 @* h5 N# y" `2 _, w$ T) B 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。5 I$ Z7 d& X: h, i2 y/ \% \) I
) u3 T2 o. e5 o. I
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
& I' G( l" C, Y1 M& |
, o9 I7 {" E. t. J' W) v6 Uwww.xmjeep.com 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。www.xmjeep.com. @; D r1 g/ s
, H& A* D! v4 u0 T" d厦门越野联盟 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。8 F4 y2 v0 V& w8 K6 e) M% l
5 l# I# o4 a# i, j |& A
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。0 k C( M9 K. L# m( p* z D/ g
! g; c2 z- Q; s+ b1 d
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。厦门越野联盟7 a( @) J0 P* o; L* J
: P) ]- [8 c% i. r7 C7 W8 U9 _/ ~ 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
