[转载] 高温防暑

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1^# 大中小发表于 2007-7-24 00:43 只看该作者

高温防暑

高温防暑关键是多喝水www.xmjeep.com& c& z% z! B1 P3 L9 `% n
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
同时须注意：
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料0 H' h( p! q9 m9 A
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物; D: f, h3 F1 l+ b3 e
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果+ G ?. {- I7 P/ ^
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用7 ^( Y5 o$ H: Y# P9 Q
高血压的人和高龄老人要注意防暑# ?7 H) _' b! _* X% n$ Q) ^- A
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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