[转载] 高温防暑

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1^# 大中小发表于 2007-7-24 00:43 只看该作者

高温防暑

高温防暑关键是多喝水" A$ a1 A) d4 u+ o
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水" h) `$ @6 d) U" \8 p1 A+ d5 S
同时须注意：www.xmjeep.com, E: V! o3 X' A+ S8 \5 N1 y
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料 z8 w' w: Z7 L) u) G! G
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物4 Y* d$ j" r& i8 N. G1 r2 M
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果厦门越野联盟* F+ J0 N; a) |7 q; d, r6 i
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
高血压的人和高龄老人要注意防暑
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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