高温防暑
高温防暑关键是多喝水+ W1 z6 C% S' @+ T
由于天气炎热,人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状,最关键是多喝水www.xmjeep.com8 X% |4 m O0 |5 x! G! q! b
同时须注意:
& L$ K0 F: Y2 p在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
% z8 \5 G3 [" b! I& C$ w) Z饮食宜清淡、低盐,忌油腻辛辣食物
$ ]* S+ Y# u. H3 U8 b3 h, e; |www.xmjeep.com多吃些清热、解毒、解暑的瓜果9 ^6 P3 Y9 Z; b
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用$ ~* H/ d- L! l
高血压的人和高龄老人要注意防暑
8 ]6 ^& @ P& D, O3 Kwww.xmjeep.com适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜