什么时间运动最易减掉肉肉？
晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。
( v' A/ G( A8 H厦门越野联盟
7 X2 l, d$ J1 M3 Z. s3 y 人体生物节律显示： 厦门越野联盟0 C; _9 `3 b+ f3 x3 D0 @
, @+ W) l3 \7 G7 g1 C% \8 ] 傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等
8 g3 }4 l/ |0 r* i调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。
- R* Q3 | E% B5 y- _2 A
0 P! G0 [$ {" _; C2 _. Y
. F: I' o3 A9 k/ X0 iwww.xmjeep.com5 N9 V0 X7 u2 V" u* w9 \
一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。
