少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
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①早晚两杯白开水 厦门越野联盟& u: \" `* G' s# R1 f
6 {6 h5 i0 L. B% }. P M7 v 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 www.xmjeep.com4 L% u6 N- h O6 O+ J$ n
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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! B0 r4 N- r5 P+ P2 {5 p②一个番茄 ; `; Z1 u3 ~' P" F
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 - i" t6 Q u2 N& u0 ^
, w5 L- r! w$ f9 u1 s③一杯醋 0 ^" ?, J" U' E! u; C. j
1 V, }! z6 H, _% Y: |9 i厦门越野联盟 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 www.xmjeep.com5 i8 T4 a& S7 V7 Y. y$ X
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④一杯酸奶
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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/ s" } }- s0 I) d( p8 j⑤一瓶矿泉水
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9 H* s; `) g @. p: b$ g 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ( F7 }; v6 E% G" j7 }4 `8 J( L
3 x( b" X1 v" E) ^* `⑥一袋茶叶
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 www.xmjeep.com9 G. k' ?. H6 Y; r
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( ?$ U( Y2 H. R' o 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。厦门越野联盟, l8 c7 |$ }! C
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7 F% R, a W0 _3 A这年头少男太少了!!!!!!!
