少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： 厦门越野联盟& A) L% u& b0 {8 }: |/ `0 \8 D
4 Q1 \: u4 V! i. d4 f9 V' k/ ~①早晚两杯白开水 www.xmjeep.com2 }. x" r' H3 g, W8 V8 v j" [
1 L" f! @4 L7 P厦门越野联盟 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 & C( _% n; l1 U
2 W a2 H7 ]: ~) u 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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②一个番茄
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 # t2 S @# c( ~) U1 E' o
+ T' }4 u, D+ V% I2 i l③一杯醋 & V3 z) o+ B9 j- @" u. B% L7 _
2 L1 t7 U% k) j: s0 j* zwww.xmjeep.com 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 www.xmjeep.com8 ]1 X& D4 W8 ^/ |6 \; _& v
% c! F ~4 Y# A2 l G& b8 Bwww.xmjeep.com④一杯酸奶 2 g& j% i# }; e1 C
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 www.xmjeep.com8 E# d# O! @; H, }$ N* D2 @ m% R
9 Y/ i0 o/ e! X C" T7 @⑤一瓶矿泉水 www.xmjeep.com( _5 j8 N- w0 i" F: p7 I
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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⑥一袋茶叶
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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7 m q, A. I: \0 a6 j厦门越野联盟 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。www.xmjeep.com# ~, k4 @7 m( G' Z0 C% P7 [
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+ [! [, _; g3 ~/ p( l这年头少男太少了!!!!!!!
