少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
8 q% P3 E# ~ J: ^$ O9 z v3 X/ x, X2 N! D8 ^9 a$ F6 D
①早晚两杯白开水 7 O5 |+ M/ @* z* B6 ~
& w! V F: A" [$ r& E 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 厦门越野联盟1 |( w" A5 p/ z) `7 U8 G
h. w' n( a6 t6 M3 ` 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
1 a! O3 L8 W% t+ R3 `
- j8 }' z" ]# V$ ]+ a$ c厦门越野联盟②一个番茄
' |7 @; [' ^& Q: E+ l! F. z6 R! @5 p/ d" q! E6 E
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 厦门越野联盟% p( v' ^: i' a/ e1 b
4 A. t6 V+ }' w③一杯醋
/ A" Z! o( w* I/ i% }$ ] g9 u& P) U& U F) E
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
, q7 E: l' i/ s; D$ `7 r0 Iwww.xmjeep.com) Q" v4 y9 }$ f; X! D, u/ _6 `
④一杯酸奶 . l4 R$ x) U8 y2 @) S0 o7 e
" t% `& R9 I$ t' N, \# r
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 : a) r4 [2 N- W1 Y+ u- Q
2 _# U" g) V9 w$ [, k& }- Zwww.xmjeep.com⑤一瓶矿泉水
3 f: u B" I( A$ c& J
2 `+ O2 m/ e' q1 A7 y厦门越野联盟 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 厦门越野联盟, ]7 r- _9 ]8 |7 H3 [( B
- |5 c5 i. a# Z4 _: K9 ~⑥一袋茶叶 1 ^4 T) b# l6 W
; d: A1 Q; \8 G+ o2 c" C厦门越野联盟 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 & H9 a5 ^6 \7 O! j
; V# K+ b4 J/ Z9 y) \ k
5 e' _7 g- Y( S$ C; e9 A
( ^6 U; T* H1 G9 M+ a
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 W: F( h; V% g4 }
+ O! A4 _2 M9 k( jwww.xmjeep.com
|# d% e. @8 `* h% a5 |+ B厦门越野联盟这年头少男太少了!!!!!!!
