羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
) p4 D0 E0 r. d6 [ E对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
0 r3 Q* l, J1 j! D ?1 s 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
% R. `( G4 |2 g2 m/ I5 T厦门越野联盟 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 % r7 R! w9 y0 c
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 3 j9 _) {3 K! M
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
. g5 I. W3 x: E5 }厦门越野联盟 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
6 L6 Q, v# v' P% Y$ J4 b2 T 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 / u! o# K: c( O" Y+ d. i
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 5 {& Y" k% u8 X1 M
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
3 h4 R+ p3 V! Z; y/ [' b2 K2 v3 _ 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
- k d, r! x4 n+ g; D 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
7 d$ d" P- A: m 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
% B4 ?1 Z, o3 \8 B* t, p. G* x厦门越野联盟 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 / T `. S+ W. d2 x
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
. ^( _' m1 w1 f' S/ X# v 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 $ J( v8 k* y0 [; C, E/ q4 E
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
1 ~& i4 j- U4 a 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
