羽球快速提高16法
羽球快速提高16法# M" M+ H( ?5 R5 c m3 n
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 厦门越野联盟# I0 V, J/ j/ l' _5 M
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 & r8 K2 s- \, c( Q: ~9 p1 `
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
" v4 Y$ T' I' A/ I4 J 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 厦门越野联盟( G/ O& q! N5 ], w
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 www.xmjeep.com2 y! y& d3 o5 V; S4 a. k& d
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 5 S0 n+ ^# B6 e8 D
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
6 v) N! |- O h! @! ] 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 ]8 {* p: k4 d9 o, B; G3 ]! _
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 : x; g- l, q/ ?
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 0 c- [8 Q2 l s! J5 v
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 % J* `; I0 }) Q! N N
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
% r+ D6 N& k7 \- P# Z# @3 A 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
# X4 b& S7 h7 Y2 } 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 / m$ M- p) W9 S; @- Y, {
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
- l) P F) M+ W0 q( _www.xmjeep.com 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 www.xmjeep.com T; @3 n& |( `0 y( E% W
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
