用维生素B来对抗肥胖
因过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里的食品，但遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。
% E1 \2 p- \2 y7 u( j4 n! p 维生素B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素，包含在肝脏、乳酪、牛奶等动物性食品中，合燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用：而维生素B12 则是制造细胞分裂所必要的核酸的营养素。
+ }% Y {0 ^* p3 e' S. `
1 {, b' o9 n! w减肥中需要把蓄存的脂肪当作能源来利用，同时促使新陈代谢活动旺盛，以获得更大的效果。此时正是最需要维生素B2和B12的时候，缺乏的话，会造成反效果，不但无法减肥，反而会发胖。
% I' A5 ~+ s/ k& |% |9 D1 W' U" ?
& D- V% z4 `& R' Pwww.xmjeep.com用维生素B1对付甜食和酒类，用维生素B2来对付油腻食物。
; S6 M# y- \$ e# `www.xmjeep.com( S q, o+ ^9 ^3 d# L; L
糖尿病、高血压、动脉硬化等所谓的“富贵病”，有很大程度是因脏器、激素等在体内代谢脂肪、糖类的功能异常而引发的，不可否认，肥胖是元凶。
' T. |2 C8 m s$ K# |厦门越野联盟
: Q9 L+ S: |& g! r 为了预防“富贵病”或缓解症状，避免肥胖、减轻体重成了重要的治疗方法之一。
9 P; R, _$ m$ ^# w1 m/ P# J, T- X3 T7 Q; g
吃过量甜食和酒会消耗维生素B1，而油腻物质会消耗维生素B2，如能及时补充B1、B2将令你受益匪浅。
