‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
打印

[转载] 男人强健肌肉 能提高性能力

红尘迷漫

下士
1# 大 中 小 发表于 2008-2-24 00:14  只看该作者

男人强健肌肉 能提高性能力

男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。
8 u" H( H  u/ F" L6 q$ A. U6 t
" r. M2 Z6 W  P( e. [& t　　睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。 - ]8 Y4 D. C/ |; W! O  n
www.xmjeep.com2 G/ B- R5 p  c1 b. O! N& y6 e3 H
　　那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。
2 d& z$ N" {, w% X* E* ~- w厦门越野联盟/ z4 J( ~" e  c7 K+ D; k# }
　　肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。

TOP

红尘迷漫

下士
2# 大 中 小 发表于 2008-2-24 00:15  只看该作者
看来男士需要多多运动

TOP

红尘迷漫

下士
3# 大 中 小 发表于 2008-2-24 22:27  只看该作者
各位男士今天运动了吗

TOP

萧武松

新兵
4# 大 中 小 发表于 2008-3-2 22:42  只看该作者
提高性能力:funk: . _1 s$ }- h2 F/ a9 u

! P% T3 j8 v' f/ f做什么啊..天天去SN
4 n# ^2 @, j3 Y' N$ W1 `% B
' Q4 n' e' _' N:funk: 还是出国争光厦门越野联盟8 \. F& e. L/ A% J* I& j( Q

$ L6 V1 H2 _( q# B有没有降低这个能力地

TOP

红尘迷漫

下士
5# 大 中 小 发表于 2008-3-6 16:47  只看该作者
萧武松同志你挥刀自宫就可以拉，哈哈

TOP

天南地北

新兵
6# 大 中 小 发表于 2008-3-19 19:52  只看该作者
看来,爱运动的男士都是为了提高能力喽?1 r1 @: x# n% {2 L, K0 i
看来,爱运动的男士能力基本上有危机喽?

TOP

红尘迷漫

下士
7# 大 中 小 发表于 2008-3-20 14:34  只看该作者
运动可以为身体带来很多好处

TOP

猴马大叶

摄影版
8# 大 中 小 发表于 2008-4-11 10:47  只看该作者
这个看看巴西就知道了，
/ k+ @4 u7 R+ d; D经常走火枪..
@zif_yee

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题