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[转载] 男人强健肌肉 能提高性能力

红尘迷漫

下士
1# 大 中 小 发表于 2008-2-24 00:14  只看该作者

男人强健肌肉 能提高性能力

男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。
7 g* _) I/ ^7 S% L9 Z
! \. A  X. b( ~* G" wwww.xmjeep.com　　睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。
* g0 G6 d" L( {9 c3 b9 N4 X2 C- Bwww.xmjeep.com* i4 s* A# D. _. N5 T2 o
　　那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。
  Y0 b/ d7 S# ]- B! x4 d, ?+ m% F5 b
+ Q& ~5 u: _. K　　肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。

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红尘迷漫

下士
2# 大 中 小 发表于 2008-2-24 00:15  只看该作者
看来男士需要多多运动

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红尘迷漫

下士
3# 大 中 小 发表于 2008-2-24 22:27  只看该作者
各位男士今天运动了吗

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萧武松

新兵
4# 大 中 小 发表于 2008-3-2 22:42  只看该作者
提高性能力:funk:
. ^; o; ?! u+ \7 ?www.xmjeep.com* D3 E( _& u$ ^
做什么啊..天天去SN
. l6 H. T; {) I: A3 M6 l3 fwww.xmjeep.com6 z/ C, i% n9 N9 L3 b  T7 W2 ~
:funk: 还是出国争光
3 Z' g( q7 N; K5 t/ vwww.xmjeep.com4 q# b6 x# V7 O( W
有没有降低这个能力地

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红尘迷漫

下士
5# 大 中 小 发表于 2008-3-6 16:47  只看该作者
萧武松同志你挥刀自宫就可以拉，哈哈

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天南地北

新兵
6# 大 中 小 发表于 2008-3-19 19:52  只看该作者
看来,爱运动的男士都是为了提高能力喽?厦门越野联盟" R' R% v6 \2 ?9 L6 M" e5 B/ R3 _
看来,爱运动的男士能力基本上有危机喽?

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红尘迷漫

下士
7# 大 中 小 发表于 2008-3-20 14:34  只看该作者
运动可以为身体带来很多好处

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猴马大叶

摄影版
8# 大 中 小 发表于 2008-4-11 10:47  只看该作者
这个看看巴西就知道了，
0 A- `7 |- A9 Q1 ~) A" M经常走火枪..
@zif_yee

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