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[分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法,吃番薯减肥,一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降!她说:“按照这个疗
" r# [5 a3 p" ^% [% x法进行,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量的运动!”
8 M2 |; r  F) t8 o9 ^5 H9 s% Y6 z. {厦门越野联盟
2 v# z7 S! V! C( X3 z5 U5 ]厦门越野联盟将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算,是美女刘嘉玲的减肥秘方,她向记者透露,每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜!关键在于绝对不能吃任何肉类!
" m% W% q# g) {, I* F+ |: R  M( b+ H薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。7 }6 C* ~, H3 ]7 X

2 k4 P7 V- J6 J: v据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
0 I1 g& p- }: N/ k  p的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。   a$ {0 b6 G6 l0 ^# y
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番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
  D; H( J0 r) O% r: p/ @厦门越野联盟
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" `- P7 H2 M* ?9 H3 S羡慕吧!!
本帖最近评分记录
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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唉~~~
[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼,子非鱼是一条怎样的鱼 或者河流才是我们飞翔的舞台 波面辽阔,太多的记忆我们无法触摸 一条鱼,一条鱼如此热爱。逆流而上 三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱 岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大 子非鱼,子非鱼 安知鱼之乐

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怎么偶就无法做到
[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼,子非鱼是一条怎样的鱼 或者河流才是我们飞翔的舞台 波面辽阔,太多的记忆我们无法触摸 一条鱼,一条鱼如此热爱。逆流而上 三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱 岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大 子非鱼,子非鱼 安知鱼之乐

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五点半就起来吃早饭真是厉害
落花无言,人淡如菊。

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引用:
原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
" A- ?9 q9 n) C/ h" o: _五点半就起来吃早饭真是厉害
www.xmjeep.com% x) k, e& x# T* S* d# s& k" D9 a" ?
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时' k$ }1 n* I/ S/ y0 W; P
所以俺还是这体型:L :L
选择让寂寞陪伴

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小惠MM还是要多抽时间锻炼,不仅是为了瘦身,更重要的是运动可以增强体质,加油哦
落花无言,人淡如菊。

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他本来几斤啊,扯淡的!
: H; X8 i* p* Z7 \$ d厦门越野联盟
' K/ w- ?: Q# A6 \2 H7 I厦门越野联盟减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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呵呵,LS的对减肥也有研究??
枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,夕阳西下,断肠人在天涯!

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十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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不好意思偶开发过减肥茶  }- W$ \4 L3 m% C
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减肥不能只吃一样的食物www.xmjeep.com( ~0 |& e5 p# h" n; \& \3 q
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那样不好厦门越野联盟: l+ S1 D* S. g! y3 G

0 S3 i* y3 y+ G/ m主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品www.xmjeep.com$ ?8 }- I! `) v- J' X: W! w

! g. ^7 N; A2 |1 k: T厦门越野联盟当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲www.xmjeep.com; q( ~+ l- H' p" w/ k

6 U4 R- z0 ^3 S( T药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.厦门越野联盟6 b2 d) B  k! R1 H' M
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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.$ v6 R; j1 O6 t3 m' o: i4 [. _5 M

" M: Y4 G, ^6 j, }4 o靠!!!!!
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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