20 12
发新话题
打印

[分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥
/ H( Y- D% `! s  q+ ~+ @2 a# U8 C3 [7 W2 M
大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法,吃番薯减肥,一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降!她说:“按照这个疗 3 l1 d5 M, n4 d9 }9 _: U
法进行,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量的运动!”   {( }7 r. C$ g5 k8 _1 N

7 r3 R' H# ~+ {, Z# v7 o将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算,是美女刘嘉玲的减肥秘方,她向记者透露,每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜!关键在于绝对不能吃任何肉类!厦门越野联盟% z  u4 e  d( w% V* h- G
薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。
2 F% z6 S& B2 T! O) E7 e厦门越野联盟
# h# q, U1 i  f& s据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
8 B3 n! k) s- v3 H的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。 9 d! s# _# C+ T, j4 F: Z
9 q# r- m; m4 ^9 r0 J. e+ A* X1 K: F
番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
: `) P, w! C$ n6 N5 o" b$ R1 H9 d, r. Y  Q3 w$ s1 r3 W

, x3 N* @  Z; i* u) ?, C2 o+ r; Q厦门越野联盟
8 q) U& w4 I( C% V0 L( D
+ i1 x' U0 \# \6 [羡慕吧!!
本帖最近评分记录
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

TOP

唉~~~
[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼,子非鱼是一条怎样的鱼 或者河流才是我们飞翔的舞台 波面辽阔,太多的记忆我们无法触摸 一条鱼,一条鱼如此热爱。逆流而上 三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱 岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大 子非鱼,子非鱼 安知鱼之乐

TOP

怎么偶就无法做到
[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼,子非鱼是一条怎样的鱼 或者河流才是我们飞翔的舞台 波面辽阔,太多的记忆我们无法触摸 一条鱼,一条鱼如此热爱。逆流而上 三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱 岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大 子非鱼,子非鱼 安知鱼之乐

TOP

五点半就起来吃早饭真是厉害
落花无言,人淡如菊。

TOP

引用:
原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
: g) _! P& K+ A9 Z! J8 E8 b' Awww.xmjeep.com五点半就起来吃早饭真是厉害
4 U0 j) {6 U, C$ H9 b4 J2 e是强~~~~~~~```俺还在梦周公时& x  z: V* n4 M; X# @. g
所以俺还是这体型:L :L
选择让寂寞陪伴

TOP

小惠MM还是要多抽时间锻炼,不仅是为了瘦身,更重要的是运动可以增强体质,加油哦
落花无言,人淡如菊。

TOP

他本来几斤啊,扯淡的!www.xmjeep.com+ n, Y0 }0 _5 n

& U7 m! ^: d4 k) E$ w减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

TOP

呵呵,LS的对减肥也有研究??
枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,夕阳西下,断肠人在天涯!

TOP

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

TOP

不好意思偶开发过减肥茶厦门越野联盟: Q1 v8 L/ m2 [+ U: r! {

! w8 z! b3 n5 n+ p/ t: a( I( ~减肥不能只吃一样的食物
: [0 o4 k2 O+ l* s& d! m5 ?$ i$ V! ?& ]6 N0 G, ^
那样不好! t+ p! k; u( y7 b: S2 c( j
3 S" \6 E4 |" A' t+ x7 r; p
主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
/ g% p+ b2 k- ]" n  E% a# X1 R' o厦门越野联盟$ |2 p3 p& A" ~; h6 d
当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
" k0 q" p& h8 _0 L2 [# R6 f2 _' q: y1 h
药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
% Q: I* {# L  V& s; ^8 w
; K+ \& `  A1 ^6 R' V6 {
9 G! \- R% m! s2 Y3 F1 P呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.厦门越野联盟7 ~0 _4 `# A+ |" ^, k9 R" E# ?
  |: |# Z5 o# s, P, Q
靠!!!!!
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

TOP

 20 12
发新话题
最近访问的版块