五种有益熬夜的食物
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。# x2 _7 Q2 |+ E1 g- G9 a, R
& G! y( s( I, H }8 {9 P4 f厦门越野联盟 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。厦门越野联盟# W/ E4 h& f8 M" Q
1 P4 y" W' d: o6 d7 ?! S0 J' x 3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。6 v# T, C: V& C8 c. b A
, _0 y. C( X! U7 awww.xmjeep.com 4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。8 t7 [! C _; V w: @8 r
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5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
