骑自行车使性能力增强

骑自行车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。: D6 j' h1 k: {5 ~, ^
　　
; D# J* i- S# W/ B; twww.xmjeep.com　　经常骑自行车能提高心肺功能，锻炼下肢肌肉和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。
, w0 N: a- r  r" L　　www.xmjeep.com5 ~5 A6 e% D. i8 i% i" Z
　　此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。
7 @: I3 f# c" g# ]: ^: k6 w　　
: B0 l* n/ I9 O　　骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。* c  {9 ^/ G5 ]' N( D9 p) x8 |8 r, _
　　
8 u* h, l8 i4 K- K厦门越野联盟　　每日骑自行车4～5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。