糖尿病
. U o8 c; C& U& u- {厦门越野联盟我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示
+ k- Q* i6 _& TBMI 與患糖尿病的危機
1 w# M3 p. ^( Q4 d厦门越野联盟BMI 25-26.9 上升2 倍
! n/ E6 f# J7 w1 QBMI 29-30.9 上升6.7 倍
" d C$ f8 y9 m5 g# NBMI 35 以上上升 42 倍% v1 P1 S( T( Q# C
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病," A. U/ E/ \7 k+ _# Q" O
的出現,www.xmjeep.com, l/ w7 ]" n# t% n
心臟病* I9 s4 e0 m$ {' C
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是: |) f* B0 L* K2 t
BMI25-28.9 上升2 倍厦门越野联盟# I: I7 V; d4 o U
BMI29 以上上升 3.6 倍5 K Q* X0 l" g6 H& \
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患* h% {; B6 }9 O) L
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
2 R4 j9 K+ \/ E厦门越野联盟險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命- s& z; e$ O5 S$ P
其他疾病
. m0 ]# G1 U" I: ]1 F/ Q. Z肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
6 k; h2 y7 D" l, h2 v- I厦门越野联盟倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.
, b: i% o, ~/ i7 i' k減肥好處多
: n# j) R% u: Y2 @+ F$ Y/ `9 p0 Q# }如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
2 Z6 G* h+ a d% U2 Q* r糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會厦门越野联盟1 p' o2 [) k! r9 i8 B9 C( \
心臟病 –
: }7 B) I! ^) G, w0 M% ~+ @& @高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
' Y" `# u A7 }# A8 P高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”9 l* A* i! N1 k% `/ S
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.
. Y, k# U4 R4 H- L但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
) O$ o1 y* N+ p" S5 n _& t. }康。+ X$ c# `7 @1 F5 t9 j. t7 U
文 Penny
