糖尿病; _% K$ Y: J0 y ~* b, H: B
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示
9 L, Z, Y) G. Fwww.xmjeep.comBMI 與患糖尿病的危機www.xmjeep.com4 v4 e1 s- y' C1 N7 C
BMI 25-26.9 上升2 倍
" U* E6 l7 K. q: JBMI 29-30.9 上升6.7 倍" E" E( C. p4 X R& g6 e: N& D- f
BMI 35 以上上升 42 倍; a. t0 s* x, o( @, ~
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,% W; X9 d _( }, a# z* z
的出現,
1 @! V: e4 B/ W* R( l. ~' ^www.xmjeep.com心臟病
& v$ v: `% f5 @, M: [25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是. V3 d5 a0 |9 r2 }0 H/ V
BMI25-28.9 上升2 倍
. |/ K/ r) {2 L. s. u v. hBMI29 以上上升 3.6 倍
7 O" r2 s+ \# s* V. s厦门越野联盟男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
7 [, }6 p/ g. s8 I9 B x; c$ \3 ]5 k高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
. w3 ^5 P- w# y7 X$ q# O- f+ f險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
, o+ o$ ~ ^: k7 _6 Y( y* d. V! Pwww.xmjeep.com其他疾病/ a+ S7 C3 b, `
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27% Q n' |% t" ]; x1 \
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.厦门越野联盟6 b4 B- h2 U4 A& z: w
減肥好處多www.xmjeep.com, h' K, k0 t) A
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
1 u; C4 l! m, [ f0 h糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會! e$ B9 c1 C# e+ |* {& |
心臟病 –厦门越野联盟# j& s& ]5 \$ L
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
0 Q* o' _* a, c3 m高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”' g7 G) _/ N" g( r
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.
$ [; M2 B8 B; p& d0 T- w# v- h但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
5 `5 [! Q+ E5 J! Q1 E康。; v; r; Q2 m6 x! v/ U# {: y. l9 D
文 Penny
