糖尿病www.xmjeep.com2 z1 S# ~+ V- c m$ H3 m
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示www.xmjeep.com+ k- k3 B/ c% c
BMI 與患糖尿病的危機
' b z5 ?6 F% Q% X( D, jBMI 25-26.9 上升2 倍, m. p( Y- }7 C- x0 t2 f/ R
BMI 29-30.9 上升6.7 倍
" ~; I9 ~. I% T, n1 }4 M u2 ABMI 35 以上上升 42 倍
; D1 b/ m; z" a& b7 G9 @厦门越野联盟萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,6 s ?2 w' b1 I; R2 y3 y9 W
的出現,& b* Y. W+ l% A" b" Q) }0 w
心臟病: p. Q) A; F" v% @
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是www.xmjeep.com& ?5 z1 _' y5 ^4 x0 d* y) {
BMI25-28.9 上升2 倍
( d" g' C9 u$ q0 M3 w9 N6 p+ Zwww.xmjeep.comBMI29 以上上升 3.6 倍www.xmjeep.com& [+ {4 s0 s6 m6 l) {4 \& L
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患) u3 y9 o% ~ h, h6 z/ }
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
0 U0 {' E* q' n: n, i2 y險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命! {& z- a. c' J8 B: S
其他疾病
0 I- b, j7 @7 X, ^. u6 \肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
% w8 w; c R& V倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.
' Z# N5 d" {5 `5 { n- T減肥好處多
k: H. D* S. j如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會& k4 W4 O! b/ H; Q) F, e) Q
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
$ P0 r- K. `* K. k1 A/ @厦门越野联盟心臟病 –
5 r7 p. ]& N- z0 }) _" z高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
! F, v( O5 c* L* f' S0 k厦门越野联盟高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”% I5 M4 D* j; _, u% P4 q/ K
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.! w- Z" X# I$ I
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健www.xmjeep.com7 m0 S. D3 I' U" j$ j3 ?
康。5 O N& a! Z# c" t
文 Penny
