淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒
/ m& e: _& I4 H. D, S: a# d厦门越野联盟
d- I, ^5 S" f, J厦门越野联盟 想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
* e; ?) M1 p5 Q- C& Y. }7 ]
- B7 h" p- f I7 O Face活颜按摩法
% ~% f; ]% K. ?: \5 A) ^' B9 w5 owww.xmjeep.com: X |) S8 J8 |& L2 W8 d
两分钟给你红润好气色3 m V0 p" }3 a B- N p; }
R) A/ c) S( c7 K. n$ W
想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。www.xmjeep.com8 `0 m7 k: t; O6 C4 C% R
& }; ^/ Y3 t3 r A9 W8 s! d6 z
1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。
K! U8 l, J4 o# L& |" C. S4 Z7 Y& a5 M
2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。
0 y4 z0 e5 ^( F* B$ I- b
) f- l7 f, F$ M6 y! C" e% } 3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。
3 ^& H( j: w* i# X7 E7 `3 Y
9 R5 u5 G @) ]( |7 n. b- i* Ewww.xmjeep.com 4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。
! N& ^- @/ ~1 I O G8 b厦门越野联盟* I! e, l8 a1 X! o* ?' T
Eating食物解毒
2 \4 y* h* H9 u* n3 Cwww.xmjeep.com
% u' o1 h. X. P* ~9 |* ?% h9 ]www.xmjeep.com 用成分战胜身体毒素; B- C7 B( u$ o9 B) [$ j3 b; O$ p/ A
/ }2 |6 }/ y- E; V4 X$ Z; ], _ 石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。
$ S6 }+ M/ o6 J- u; l厦门越野联盟
/ V) r# q3 E3 L* B7 A! a! i k 苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。2 Y8 s d8 R) |6 H8 f* p) l
www.xmjeep.com1 k6 D4 {; o( I! t( s4 l' }, I: e7 W# ]
木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。厦门越野联盟/ B: C! q$ Z J
2 F, I7 F3 ~5 L
红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。厦门越野联盟9 G: V" m! J& i) S; [" L* `
! d# H5 K3 J. a2 `
Time想让排毒更有效厦门越野联盟- F4 ?! o2 C- v( h: {% }
5 t5 O% z3 `5 S# F7 i( X 时间说了算
1 r% h8 F+ g5 B8 j7 \) S
5 q7 u, Y4 L6 z6 _" d) }! u! B 我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。
) B, [5 d4 T' Y3 s7 A, l1 M4 h( c/ `/ Y% ^7 d) J
Oil精油助力
6 o* j+ Q, e8 r& `4 |; h4 R9 [
% p, v) v! f9 Vwww.xmjeep.com 最诱人的淡淡安神香! A! N* U* W- j0 H' C& j
$ k1 U1 y, X4 N" F' F- J4 F- _ 淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。
+ o/ R, y9 x. w% n3 o9 x* c% \ A' ~5 W5 s4 F
Chest推滑提拉法
3 u- l% }7 S, Q. P' j2 T
2 }% d% H3 M% F2 x" Y 水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！www.xmjeep.com+ r& i' y2 f& b( {, u8 U1 v# |
3 l- Z( s+ u: P* h7 A0 O; \ 1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。/ K- a, c! M% ]5 ^8 d+ b
' S, D! v6 {3 ?+ B( l1 T 2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。0 W8 Z. L% @6 a
5 P8 f: k4 I- L# A' y& F厦门越野联盟 3.手掌推滑最有效! N9 ?, ?# S4 H) g' X1 _% \, Q
! _) s, E& b* D" t0 pwww.xmjeep.com 用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
