淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒
z+ q5 O n1 V% Vwww.xmjeep.com厦门越野联盟/ p% P3 a3 T4 Y8 }1 V5 Z
想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。厦门越野联盟1 P" E$ k5 ~! `+ |. k; k
1 p6 f& ^# @2 n1 L4 S# | Face活颜按摩法
) z" A r. }. O: I y$ B
3 T" u3 }$ a \ 两分钟给你红润好气色" c' J0 G) H0 o; v6 \0 D9 D
9 e% K. G5 w4 K0 y6 N3 Twww.xmjeep.com 想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。
- [5 a! I) j: Nwww.xmjeep.com
' Z" \/ y) h# ]) v% B厦门越野联盟 1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。 l X4 j" c, o1 K9 w. I/ P$ C
# k5 j9 v0 f& r) ^ 2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。8 e; ?$ c- }6 _- Q; r9 \0 H
5 D8 }' Y/ V! u0 p8 g. K0 ^ 3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。
) W+ k$ G# c) ^, j
8 m& \: l6 x: K6 U 4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。
, F) k; l7 ]& v$ U( E8 qwww.xmjeep.com6 ]. X, l! ^. P# _/ q
Eating食物解毒
, ~8 Y! w6 M& o6 D
6 `$ w6 o6 P, @6 X7 @1 `& u# i0 kwww.xmjeep.com 用成分战胜身体毒素
% n$ m2 w* i1 j3 n% U: A2 Q厦门越野联盟
7 N* F* L0 G: `+ [6 u( @厦门越野联盟 石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。厦门越野联盟2 H8 ~$ u6 O9 G5 \% z: Z7 C \
) X- R; { [, p( {/ j7 R 苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。
, }2 U" B6 M4 B7 Jwww.xmjeep.com
4 s$ b6 I+ O( a0 g, j ^* w厦门越野联盟 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
6 B6 U0 k! S, }! x, O- u( [" C; V3 y Z, _! j1 d) s. I6 z1 @
红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。 |, W' i# r7 f7 _0 U
6 e0 i4 X/ n, O7 J/ R" b3 t Time想让排毒更有效9 [, `- y1 f! W8 a
7 g4 ?" D2 h& f' z 时间说了算
# D: L( Q3 o# y# |" }
; M+ V; `7 @3 _5 R! S3 b 我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。
3 Y* V# y: E9 j( {& zwww.xmjeep.comwww.xmjeep.com. C4 H, a2 T& X
Oil精油助力/ P1 f6 W0 v2 O' u3 P3 g Q
6 ~2 D4 H8 H9 f8 o, X厦门越野联盟 最诱人的淡淡安神香
8 i9 _. H6 W8 O. f' }9 I9 g厦门越野联盟) C( k5 l, _% S, G0 { F9 `
淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。" z" P' E, q" }6 @& Q. Z
# {8 F9 C J$ N& Y3 F0 Y3 j
Chest推滑提拉法
# k$ U3 `% ]% X. Y4 P" K" _/ ^+ u% l8 D0 W$ C# B0 r1 K$ D
水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！
/ u! N( {2 T; N0 Jwww.xmjeep.com: [) G% V8 o- N D- M3 j5 Q
1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。
2 C# l" n; J# V y
1 B8 j7 y- `- \' x4 b 2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。
T/ V3 e1 g) ]7 x. l" w/ N0 C厦门越野联盟
, x) L9 |0 B/ P+ v! L, J, f 3.手掌推滑最有效www.xmjeep.com. ?6 e& T' ^. d9 V: E$ R, }7 y
厦门越野联盟7 }7 x# W( h1 N6 g
用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
