[转载] 健康理念：戒贪

贪补许多老年人盲目地进补，不仅对身体无益，反而有害。专家认为，只有辩证进补才能取得良好效果。3 |. u" g- }+ J3 ?" I, p+ v
    贪吃在饮食中，老年人应该尽量少摄入高脂肪、高胆固醇食物，少吃盐。
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2 B; T: |. |8 {# o, v; b' e    贪杯老年人对酒精的耐受力差，有些人因为饮酒过度，患上酒精肝等疾病。尤其是冰镇的啤酒，对心脑血管刺激较大，容易诱发心脑血管疾病。  j- e8 D( h* D* j1 R

) L& \; `( t3 j" r- b    贪药人到老年，难免患病，尤其是各种慢性病，中药、西药、补药一起来，有的一病多药，这样不仅大大增加了肾脏负担，还容易发生药物不良反应。( G& a! i' `& G# S- a
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    贪玩老年人没什么事儿，聚在一起打麻将、打扑克、下棋等，也是乐趣。可是，有不少人因此上瘾，终日打麻将，甚至熬到半夜，对身体损害非常大。所以，老年人娱乐要适度，有节制。
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+ t& G0 d& ?/ E- K    贪卧老年人应该休息好，但绝对不是终日卧床不起，因为越是缺乏运动，身体的免疫功能和抗病能力就越低，越容易患病。厦门越野联盟/ W& u+ G3 U! w0 N, d! A% O5 ]1 [

* R1 h- C+ x% g( m厦门越野联盟    贪劳有些老年人身体素质不错，精力比较旺盛，退休后又有了第二职业。但是，过度劳累会导致机体抗病能力下降，容易患病。因此，劳作应该适度。厦门越野联盟" e: H0 P3 j) H$ a( c

6 N6 v% B! O/ S9 T! X: e( m! s    贪财有极少数老人把金钱看得很重，在家庭内争来争去，正当的权益应该维护，但是不可把金钱看得太重，尤其是不要贪财。