健康理念:戒贪
贪补许多老年人盲目地进补,不仅对身体无益,反而有害。专家认为,只有辩证进补才能取得良好效果。
* x# r/ P: n/ [/ K. u5 N3 \7 t4 _ 贪吃在饮食中,老年人应该尽量少摄入高脂肪、高胆固醇食物,少吃盐。/ S/ k# t2 e3 @
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贪杯老年人对酒精的耐受力差,有些人因为饮酒过度,患上酒精肝等疾病。尤其是冰镇的啤酒,对心脑血管刺激较大,容易诱发心脑血管疾病。
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贪药人到老年,难免患病,尤其是各种慢性病,中药、西药、补药一起来,有的一病多药,这样不仅大大增加了肾脏负担,还容易发生药物不良反应。厦门越野联盟1 r1 B! Z3 @; G" r0 a$ S
9 m7 j6 Y: Z0 D- _5 a: V: G( \. ^0 n! L 贪玩老年人没什么事儿,聚在一起打麻将、打扑克、下棋等,也是乐趣。可是,有不少人因此上瘾,终日打麻将,甚至熬到半夜,对身体损害非常大。所以,老年人娱乐要适度,有节制。7 A' T; J+ x2 u: ]8 U
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贪卧老年人应该休息好,但绝对不是终日卧床不起,因为越是缺乏运动,身体的免疫功能和抗病能力就越低,越容易患病。
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贪劳有些老年人身体素质不错,精力比较旺盛,退休后又有了第二职业。但是,过度劳累会导致机体抗病能力下降,容易患病。因此,劳作应该适度。0 Q9 t6 G( |0 R# T0 Q4 G# q5 j
4 T# W* Y2 U* e8 ?4 Y+ p3 q厦门越野联盟 贪财有极少数老人把金钱看得很重,在家庭内争来争去,正当的权益应该维护,但是不可把金钱看得太重,尤其是不要贪财。