六种“坏”食物的饮食好搭档
六种“坏”食物的饮食好搭档厦门越野联盟9 s# `3 A6 c1 `' z0 }' [3 d
吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧
& q7 v7 i% P, {5 F0 \www.xmjeep.com
" B* |( ^* Q/ E |. l" t! s! U' f 面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。www.xmjeep.com2 W4 I' l/ a) C' U( R
厦门越野联盟4 Q2 Q3 g) S ]$ Y+ N6 c3 n
高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。" {- [! F4 O9 W: k
/ L4 u" w1 g# h' Q l厦门越野联盟高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。www.xmjeep.com, ?8 K8 v8 h/ \) ?. P
: Z9 f! U& Q3 @; Q 淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。
% L7 g% e% m* m. S% I+ M5 m
2 u: K6 p/ g: H5 V i8 n 西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。3 M v8 ?0 D' N; g
4 P1 j/ r0 `1 n8 Y$ ]: f; x
红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。
7 k( `* V6 W3 q4 r/ |* iwww.xmjeep.com
% e) {8 J( f3 ?: @3 h1 f 烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物
