六种“坏”食物的饮食好搭档
六种“坏”食物的饮食好搭档
7 M! V9 O7 D" Z6 l C& ]www.xmjeep.com吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧www.xmjeep.com- x* c2 ?' S. {/ E8 x
2 p, y! a1 b8 K5 \www.xmjeep.com 面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。- u9 E& \% S$ l: H' Z6 \9 p- b. B
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高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。
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s1 z4 _- L* u5 v) E+ P8 N厦门越野联盟高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。
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) ~6 H, {" S" h" s8 ` 淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。
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西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。4 z0 N" o/ R' b% N
2 A2 X9 k5 k4 t7 x' O+ x6 f1 Jwww.xmjeep.com 红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。www.xmjeep.com3 V+ c, b; {! B
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烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物
