不错，我的也是平和体质。
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0 Z1 J0 `" d9 B. U平和质，是什么意思？
M, h8 W, ]8 M: r5 F6 B厦门越野联盟- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
) [" c8 c& J# s$ l7 x- 先天禀赋良好，后天调养得当。 3 f" t# M( x% ]6 h; T- i& r
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 ' N+ ]1 x- e2 K2 H. [; Y3 e! {
- 是一个和谐生命的范本。
* v1 D$ ?8 f6 bwww.xmjeep.com平和质还有这些优点9 S+ K4 H" {% k9 Q
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
. G. ^% y/ E( B- e- 食欲稳定，饮食规律。
" ^9 ]1 ^' _( q3 C6 _& n- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
2 G: g" ? G+ {( Q; Q, Y" j: G厦门越野联盟- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
: L" f2 I3 K* o( n ]- 皮肤光洁，面色红润。
, {+ q0 @) E" f: m' C' w3 ?$ ~平和质怎么来？, I6 D( J: l' V- @
- 出生于长寿家庭。
2 o2 R. a; `+ G* Q: p& Z; a- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
1 D6 f2 `0 Z8 K6 K/ s( H- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 - m7 @2 ? ^7 m; _1 C
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 6 ^- o( ^- P3 q) `3 n
- 几乎不熬夜。 + v0 M, P+ t3 d9 m% c
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
: j/ X- v8 J1 j7 R: Z4 _- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
2 I$ T! k0 k- }+ n也许你不是真平和质！' C7 G* G+ ? h; J( ^# m
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 厦门越野联盟( O: C# L, K9 h* u4 Y* O9 o
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
! m2 o+ b& t5 ^: C: e/ T) M$ Wwww.xmjeep.com- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。* I! k+ Y4 O- n' f& s) R9 R
想改善，这么办！www.xmjeep.com: J% r8 v' q- b- d9 j0 M. {
忌食生冷，多吃温热。 厦门越野联盟 ^+ f& \, H) Y( a. O
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
. u" l. `; h. f5 i6 v, | - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
) O) Y5 _7 ~/ C+ Y - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 4 y/ t+ ^6 D6 n" ^0 E4 ^' X$ f
保持有规律的适度运动。 厦门越野联盟) c9 _; T, B# B8 m: I
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
