不错，我的也是平和体质。
4 D7 u. X7 C' }9 f厦门越野联盟www.xmjeep.com- K+ s8 }2 G. u# [( C
平和质，是什么意思？
9 `( s( N* D7 _. J5 g& z- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
. n3 Y& M( w8 X- 先天禀赋良好，后天调养得当。 厦门越野联盟0 U Q# V- |; o
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 ; V0 Z, c0 v: u, t' l4 c
- 是一个和谐生命的范本。
t/ i3 k% Q: y1 [1 \5 Q. ~www.xmjeep.com平和质还有这些优点
3 A, Z& Z4 Z0 C5 [ o; D* j- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 www.xmjeep.com" T) J/ N9 k2 Q! [, l. k" V& U( Q
- 食欲稳定，饮食规律。 6 e$ q# I& M# f
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 - `6 U& Q# l, h( y) d* @) X
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
0 ~% L( b* i2 u% H8 fwww.xmjeep.com- 皮肤光洁，面色红润。厦门越野联盟, [' W2 [* [! R9 I# ?5 j9 z( `$ Z
平和质怎么来？- h* {: [4 X( [
- 出生于长寿家庭。 A, K( k# K2 q4 H7 M9 C
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 - }( g/ W6 i: A1 n
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
/ e6 W7 T- h7 M4 c8 l/ @" u- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 ) C4 L( m9 R1 ]" T
- 几乎不熬夜。 厦门越野联盟. u: ]. Q& r$ `/ Y. V& h
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 w r, v$ ]" s# N) O/ e. l
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。' |& L- q2 J# e6 @6 [: q: T- k
也许你不是真平和质！厦门越野联盟" `6 v: d( n9 ]
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
% [2 U+ S( B7 y8 _- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
/ K5 a; r m$ }2 ?- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。厦门越野联盟- C- e8 M; h- |0 D. R/ v
想改善，这么办！
! u0 Q X- b( W7 b* d厦门越野联盟忌食生冷，多吃温热。 * n; A; n% u7 l9 N( g# g# E
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
; [* m n7 m/ ^! W* Awww.xmjeep.com - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 * X& e" G% b) q! L! x7 I# d
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 ! l1 H$ Q6 |/ ]+ p# x1 a
保持有规律的适度运动。
9 y( y$ W3 ?/ o$ b# M$ ~www.xmjeep.com 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
