不错，我的也是平和体质。厦门越野联盟 d' R) U" v$ S# |/ d& u
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平和质，是什么意思？. h& T r1 A( t# C
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 " w; q, d6 r* O. A% { t
- 先天禀赋良好，后天调养得当。
: t' i9 O: x3 n+ `0 v厦门越野联盟- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 www.xmjeep.com( ~8 b( l. r$ V( r# Q2 V3 ]+ _3 c
- 是一个和谐生命的范本。
( F6 b' Z0 E, `* e' @# @" Z' P4 h平和质还有这些优点
1 N$ B& s# ^0 a0 Y8 v9 e厦门越野联盟- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
9 m$ H ]* J6 f/ Y( w7 @www.xmjeep.com- 食欲稳定，饮食规律。 " s4 G( e3 @) d8 X
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 3 [! y2 w `6 Z3 X- C
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 厦门越野联盟' o" L! |5 }. t! G% z
- 皮肤光洁，面色红润。! B s/ z Z8 a
平和质怎么来？7 e* S0 s& _8 Y5 J( }" U
- 出生于长寿家庭。
. j7 H- T9 ?1 U- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 www.xmjeep.com. d& G& s5 g' U2 V8 K0 G! o
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
% Z- _/ a2 d, c* j- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 N ^. T5 I: T, D. L
- 几乎不熬夜。 www.xmjeep.com+ r) q- f) D5 I1 h# F+ T
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 www.xmjeep.com* T0 o5 G$ O, v
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
3 v6 Q9 q3 @ L1 h也许你不是真平和质！
5 m9 B! H; Z. G0 V厦门越野联盟- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 厦门越野联盟4 |& h- o! `0 I J4 g3 K, w
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。 - A$ B. y9 f# x% @' X
- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。1 p- H9 N6 G( p7 l! |0 @: U
想改善，这么办！厦门越野联盟; Z' {' j7 `; M0 y% J+ V
忌食生冷，多吃温热。
% Y9 F k! U7 u3 g* v; _" v - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
! f% o. ?+ W. I5 b! K' @ - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 ) J. H+ u, l/ x. ^; m/ h
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
9 L1 e/ Z1 J5 c ~厦门越野联盟保持有规律的适度运动。 2 }( n; A* _* ?# {/ j/ ]1 m
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
