经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 www.xmjeep.com- s, l3 H+ w; d: H3 x! ?
睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。厦门越野联盟* I. S! s! t" }+ i+ V# P
2 c0 K2 v) o$ \. r) i( Y$ K0 V 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。厦门越野联盟' T0 r4 X% s+ y
2 h- x6 E# _$ ]6 j0 a/ G1 W9 `www.xmjeep.com 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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7 a+ G6 P6 U- h' o0 i4 }7 i- L 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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6 ^7 s. m$ y. V& @厦门越野联盟 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。) J, z: ]2 P* m7 ]7 c7 I* m
4 S8 c8 B5 A0 ?) @ R 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。www.xmjeep.com2 A: E! e$ U; {5 w; t% \& p; K6 [ U1 _
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早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
