经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。 www.xmjeep.com- s, l3 H+ w; d: H3 x! ?
睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。厦门越野联盟* I. S! s! t" }+ i+ V# P
2 c0 K2 v) o$ \. r) i( Y$ K0 V 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。厦门越野联盟' T0 r4 X% s+ y
2 h- x6 E# _$ ]6 j0 a/ G1 W9 `www.xmjeep.com 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
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7 a+ G6 P6 U- h' o0 i4 }7 i- L 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
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6 ^7 s. m$ y. V& @厦门越野联盟 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。) J, z: ]2 P* m7 ]7 c7 I* m
4 S8 c8 B5 A0 ?) @ R 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。www.xmjeep.com2 A: E! e$ U; {5 w; t% \& p; K6 [ U1 _
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早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。