自我治疗克服社交恐怖症的几种方法
1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。
# Y1 y$ m, @9 k2 l J5 t( c+ v: C& u% w 2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系www.xmjeep.com: q; a/ u2 {) V2 N# k5 {0 U/ r
3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了
d& y0 v9 K6 o4 Wwww.xmjeep.com 4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在www.xmjeep.com' \3 Z; s8 v: r' Y, S. |
5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下
( _( m% V+ U( ` 6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战: y {$ D3 Z1 o: E/ c' F' }
7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
