[转载] 高温防暑

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1^# 大中小发表于 2007-7-24 00:43 只看该作者

高温防暑

高温防暑关键是多喝水
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水8 ?5 T2 v! Z1 t- x
同时须注意：
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果2 [4 }1 w$ X$ s8 g: s' y/ Z
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用: y; s9 k; \- h( ^5 ^" s# l" h
高血压的人和高龄老人要注意防暑6 }$ X, l+ H5 h* Y. [4 K
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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