高温防暑
高温防暑关键是多喝水
2 a' Q o/ ]) C# @由于天气炎热,人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状,最关键是多喝水
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在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
! F" H2 T# c+ C* P/ x) k饮食宜清淡、低盐,忌油腻辛辣食物
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晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
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适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜