[转载] 高温防暑

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1^# 大中小发表于 2007-7-24 00:43 只看该作者

高温防暑

高温防暑关键是多喝水6 R" r9 m H- A' ?* K6 Y
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
同时须注意：' Z0 e! j- E# O0 S+ z+ b8 e# ^1 {. p
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料+ s! x0 [0 f& [
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果厦门越野联盟' {, W) I( Q6 p( y- J' r
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用0 e5 e, a; ^+ l1 C
高血压的人和高龄老人要注意防暑
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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