外出日晒伤和中暑的必备知识 乐途旅游网
日晒伤
) G# A# E+ K" C) d6 O6 `. x
3 n( Z6 Q, ?8 O5 t* R 日晒伤会很痛苦，并且会浪费掉你几天宝贵的假期，当然，它也是可以避免的。按照下列原则，使用适合自己肤质的防晒霜（露）即可预防。 www.xmjeep.com* U4 n) l2 ~! J* K; @) x
www.xmjeep.com* Y& D2 F' Z0 G
晒伤基本与其它烧伤一样，出现疼痛，肤色发红和肿胀。治疗也一样。注意晒伤者中暑症状及虚脱症状。 / D) |" r* D6 E U ?
, O: _( S' K# h, R1 e' \
预防晒伤：考虑一下，冒着晒伤、热惊同角度患各种皮肤病变（包括增生及皮肤癌）的危险而得到的晒黑的皮肤是否置得。 白肤色、有雀斑、发色淡或红色的人比深肤色、黑发色的人容易发生晒伤。 + r. v) t' o. o; z; v3 ~# l( {
www.xmjeep.com" b$ X" X7 K/ `8 ?0 x' I
假日第1天，暴露于阳光的时间不要长于15 ~ 20分钟，逐渐增加，每日增加10 ~15分钟为宜。 遵循：“穿、戴、擦”原则。穿T恤、戴遮阳帽，擦防晒霜。 如果你要做日光浴，那么在早上或傍晚太阳光线最弱时进行，避开中午和下午。 阳光中的紫外线能穿透薄的衣物并引起晒伤。
% F, E, c# [1 x& Q/ N1 ?" j- G: |* }. u8 P* z
中暑（高热症） ' l3 @5 y$ V% T
+ t C: w c- Z
在湿热环境中，尤其是当剧烈活动时，人体不能有效地自我降温。 此时，人会感到过热，不适甚至昏迷。
) w( M) y3 z* d* h% n' p6 Ywww.xmjeep.com
& b' Y% @7 W$ ^- H' _8 T* C [& i 1.将患者移到荫凉处。 2 Z/ ]' o) R# S# D
2.用各种办法使患者降温，比如盖上潮湿的单子或用电风扇。 www.xmjeep.com J* _& y) d5 S& S) O* i
3.观察患者病情变化，不要让其受寒。给予足量液体并请医生检查。
0 N d" A6 V8 Y' b3 n厦门越野联盟
3 m" ]+ j/ `/ s( W3 ~+ u2 e i 即：1.此时患者的体温可能超过40℃（104°F），故应首先降低患者的体温，将患者置于荫凉的地方，并脱去衣服，寻找一床单、毛巾或类似物用凉水浸湿并拧干。敷盖在患者身上。 2.用湿被单盖住患者。也可用电风扇、手摇扇、打开窗户及其它降温方法使空气流通。 3.观察患者脉搏和呼吸；必要时进行复苏术。保持所盖被单潮湿。当患者体温降到安全水平时换上干床单，让其休息并给予足量液体。请医生检查。
