魔鬼身材必需吃的食品
1、紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。www.xmjeep.com2 K, T9 J% E: H+ A3 ]
* M3 c0 ]# ]) V( R( h厦门越野联盟 2、芝麻：芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
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, p& R! w( U- Q; ~- u8 L% ?" i9 B5 hwww.xmjeep.com 3、香蕉：香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。2 F, {, j$ X+ e7 R% \, {- Y/ G, v
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4、苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。www.xmjeep.com6 z5 ?" m! B5 x7 k# {+ B' C
1 O1 U3 w6 V+ `+ k7 N 5、红豆：红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。8 q6 E7 G7 X l. g+ j3 i1 P
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6、木瓜：木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。www.xmjeep.com. X9 D0 h: L7 M$ I( h% Y) m; k M+ p' h
" L! x9 U3 ?! d3 s1 ] 7、西瓜：西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不会致肥。
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# P$ p3 a8 m' o) A; D) e 8、蛋：蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
