少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
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①早晚两杯白开水 , W5 f. r6 G' z5 g/ t
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 2 G( P7 S: j: I5 G+ a4 r
9 y# a' `7 ?! y" B+ x; G, I②一个番茄
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: {9 P3 x9 i, u {( n6 Z4 Z& T% R. xwww.xmjeep.com 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 ) L5 b9 s& ]% y% m6 C
- d1 v2 G. b1 Y* s! w厦门越野联盟③一杯醋
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! l* o1 l( n. k) Y* F l& q 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 # \% |/ |# d+ H4 o3 Q
* L3 H" t7 k; Q) E1 }* J④一杯酸奶 ) f% @+ A# e2 A, X( g
8 E5 K5 w" q V+ n" T4 _* m厦门越野联盟 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 www.xmjeep.com8 O/ a. X& W8 J5 d9 B9 ~
! r7 l+ {, \0 ^( T5 e⑤一瓶矿泉水 www.xmjeep.com. `- O7 Q; w3 e$ Z) P
+ s% P: q9 X; v4 X D$ b 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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7 A0 y k+ { S1 n3 [www.xmjeep.com⑥一袋茶叶 ( _. X. d B6 v. Z3 _( t* i# m
* A4 H9 R# ~. C- E6 ` 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ) k/ ]/ N! q% l5 h/ v' o# O
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+ F# J- }6 M( R' H* ~ l6 F 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
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这年头少男太少了!!!!!!!
