少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： 8 q: j% }8 c1 ^, U. }
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①早晚两杯白开水
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; K) }. |: f. j( s. ` 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ( u: [7 b- r. d4 @# z
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②一个番茄
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0 z# i9 U9 A" Q- M* O; G. ^ 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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③一杯醋 $ `: t- u3 Y2 A% ~4 d$ K
, \4 i) g* m) ^& C# p+ x, a, O 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 k3 M5 h1 P! g) ]8 X, ~1 u# B% y
3 P' r8 l% Z) Wwww.xmjeep.com④一杯酸奶 厦门越野联盟/ t, Q$ x. y- u: e4 B
/ u0 g" q+ r. j: k' ^ 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 厦门越野联盟* d: W6 A$ I1 ]: e4 A4 ~
+ c/ A2 t# k+ W5 T* U# E: F+ ?厦门越野联盟⑤一瓶矿泉水 厦门越野联盟' C6 L+ k1 S( B4 B& p6 M
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 www.xmjeep.com: Z" `2 O/ `( n5 ~- X, {' ?
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⑥一袋茶叶 ( ]+ v* D; w: g8 O9 X; z
+ U; |7 Y1 I$ n( `; C2 nwww.xmjeep.com 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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! _0 ]& m- f$ Y# L; W4 ?- a厦门越野联盟 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。, r6 r1 J, i/ `8 Z: d
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{: Z+ E4 R9 w! x3 ~+ d4 I @这年头少男太少了!!!!!!!
