羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
4 Z% d: w% g) {+ D k4 k对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 厦门越野联盟6 w; B `8 e8 ?. _, N8 _# w
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
+ x+ o! e: n( n; _8 F H 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 www.xmjeep.com* O( S+ O% h9 N+ g; M+ [
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
0 |* `1 X% B, t6 h y1 P 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 4 J# W6 C2 T, n8 J: T5 U
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
5 [1 M3 R4 x; }% A2 Z) Ewww.xmjeep.com 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 www.xmjeep.com" W7 g4 f% o& e# A' j
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 厦门越野联盟- A3 T, z& H4 r
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 6 B( }- K$ u% a, e4 h. K
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
4 G9 t! K s8 C' f. z9 M5 R 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 厦门越野联盟2 ^) t3 o) p' u6 z/ v" `1 g
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 2 [& d/ I. O4 ~2 f, B5 n1 V
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
5 ]; m, \$ _$ ^) K) g- Q 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 ( _: V9 D9 l2 S" E7 ~0 s2 _
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 ( K% b f0 F: S5 f) H# H4 y
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 5 H1 u8 ?/ Q- X7 m$ m2 u; Q
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
