羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
: h4 @: f+ m. o" `厦门越野联盟对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 ' w+ \' o3 r& }2 \* |
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
: U/ M3 ~$ W# F) P5 Y# B7 _' a 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 ' S& P, l: D: `* m2 _. C
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 ' s) N' F' |! @& a
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 + r% v% |) G. f* T; }' S5 U
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
$ ~$ u: s5 s$ c0 M4 j; Vwww.xmjeep.com 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 厦门越野联盟7 q0 n8 ?2 F9 Z) O3 D+ @, ?
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
; G X/ E9 ^5 J) R! V 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
2 l9 r9 v; b; Q# I& S: p 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 . W8 P& B6 m4 d
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
0 |7 [4 q8 Q# P# A4 O% X# d 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
4 Z# u7 }! K3 Q 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
, k7 f( y9 b% j0 h: xwww.xmjeep.com 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 厦门越野联盟; Z- u7 U4 |& d2 L( ]$ d
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
6 h& }( t p) l* ^5 e6 ~厦门越野联盟 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
2 D$ x2 C5 A- e# W( @! q7 L 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
