羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
' ?3 u/ E+ _! _3 W对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 3 { s* w2 ~+ D4 @: ?0 a. j, S2 y8 h
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 www.xmjeep.com9 g1 v4 |7 K$ r: F
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 7 o) h6 Q4 [$ U! O. R
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 & ^+ Z$ N* C# S& j
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 % g; N# E/ N; q# _
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
: a1 g$ k# M1 R l1 I4 j0 a 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 厦门越野联盟4 u( w4 e g5 j- E: v i; l
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
) b1 @6 h0 Q; j& u5 B1 L$ J' {www.xmjeep.com 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
$ ~: l6 ?3 w0 `+ j4 h/ ?- J( B厦门越野联盟 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
: I5 P$ p2 y% k/ w8 i. lwww.xmjeep.com 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
* R2 }$ m& X' b/ y0 N- a- q 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 7 v Q* Q$ q2 m1 a
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
6 @/ u2 U$ {/ S* h厦门越野联盟 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 . }% B9 c' d( e5 l j3 ^# _
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
. _4 \: f- F0 G 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 厦门越野联盟! h& K7 g; H# e1 }
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
