羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
9 i; ?/ v! y/ g/ Z1 Y9 R5 q& U对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 www.xmjeep.com1 f" c+ [' e5 s, d6 }; T
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 www.xmjeep.com8 U; }! Q @: J# \5 ~
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
3 ^. {( t, e8 @ 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 厦门越野联盟) e$ |- }. F" ]: O6 `. V! Z
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 $ N6 J5 P6 ~/ _* J3 d0 s3 w
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
9 u. r; T ~, q厦门越野联盟 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
2 u6 A" e7 X& g5 @- V7 q' m7 I# ` 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
1 ?. b3 S1 {0 s7 K& v" p l厦门越野联盟 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
. A3 _6 A1 [2 R% _7 s 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
2 b" L- E. W$ c2 I, R8 g% A, l 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
& |0 a- t+ v* I" H7 S, A' K 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
, {" Q! R3 e* v awww.xmjeep.com 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
6 ?+ V1 r# N9 K' e6 f 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
3 k" U+ q! j$ m- P5 h 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 7 E; R, k/ ]. N3 E6 U6 k( L' |* A A
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
2 y: h) `, t5 G! Zwww.xmjeep.com 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
