‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
打印

[转载] 男人强健肌肉 能提高性能力

红尘迷漫

下士
1# 大 中 小 发表于 2008-2-24 00:14  只看该作者

男人强健肌肉 能提高性能力

男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。
, D. M5 E1 w3 \2 F5 _; I0 k, P" N# C) g7 K% ~( q
　　睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。
. }' \2 h$ G5 h% m% b厦门越野联盟6 s' h5 X2 J5 _9 R% [7 D$ B( S1 k
　　那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。 厦门越野联盟& C' o3 Q# ~+ O& H  X- m* _
www.xmjeep.com/ S& k2 _, ~' |3 _
　　肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。

TOP

红尘迷漫

下士
2# 大 中 小 发表于 2008-2-24 00:15  只看该作者
看来男士需要多多运动

TOP

红尘迷漫

下士
3# 大 中 小 发表于 2008-2-24 22:27  只看该作者
各位男士今天运动了吗

TOP

萧武松

新兵
4# 大 中 小 发表于 2008-3-2 22:42  只看该作者
提高性能力:funk: / ?  H8 q, G% c7 X+ n( V

' H: x+ j* T- t4 T0 D做什么啊..天天去SN
. I' d) e4 j! v+ S  H$ T/ Z& M2 M( Y- ]+ c* C1 t! n8 t. G: D
:funk: 还是出国争光
2 ^$ b2 g; z1 e厦门越野联盟5 J# Y. ?* V; f
有没有降低这个能力地

TOP

红尘迷漫

下士
5# 大 中 小 发表于 2008-3-6 16:47  只看该作者
萧武松同志你挥刀自宫就可以拉，哈哈

TOP

天南地北

新兵
6# 大 中 小 发表于 2008-3-19 19:52  只看该作者
看来,爱运动的男士都是为了提高能力喽?厦门越野联盟) y: q. b8 b& w0 R& Z+ p$ x( ]
看来,爱运动的男士能力基本上有危机喽?

TOP

红尘迷漫

下士
7# 大 中 小 发表于 2008-3-20 14:34  只看该作者
运动可以为身体带来很多好处

TOP

猴马大叶

摄影版
8# 大 中 小 发表于 2008-4-11 10:47  只看该作者
这个看看巴西就知道了， www.xmjeep.com: [1 q5 z0 A. e8 u8 e
经常走火枪..
@zif_yee

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题