[转载] 男人强健肌肉能提高性能力

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1^# 大中小发表于 2008-2-24 00:14 只看该作者

男人强健肌肉能提高性能力

男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。 ; {5 S1 a7 C% @" z

　　睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。厦门越野联盟4 b. e8 a6 m6 X1 v) R- B, v2 Y2 \/ Z

　　那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。 www.xmjeep.com1 c0 l/ y! n& v' q" Y, X R3 `
' V- O% k, r+ t" {) F$ t
　　肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。

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2^# 大中小发表于 2008-2-24 00:15 只看该作者

看来男士需要多多运动

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3^# 大中小发表于 2008-2-24 22:27 只看该作者

各位男士今天运动了吗

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萧武松

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4^# 大中小发表于 2008-3-2 22:42 只看该作者

提高性能力:funk: www.xmjeep.com* \4 \3 V8 @2 F) R S8 y, o4 Y
; S* w4 @8 a5 i
做什么啊..天天去SN+ [. p. I: C" l
+ N! a; @' _7 U! k9 r' L
:funk: 还是出国争光9 r/ `. ] L- U) d$ t
5 B) z9 M+ ~4 m$ ^; Y# o
有没有降低这个能力地