生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
3 x+ b3 @& X7 e1 p5 U' I参加讨论，促进思维，锻炼心智。+ z$ C4 |, a4 I$ z8 `) k u
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
# k( E2 `3 m& T: d1 B# q, R- \厦门越野联盟多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
/ C7 J, y! r5 ^* O* G4 q$ M% {厦门越野联盟接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。4 [- H2 ~8 B2 i" w; Z$ i8 u
培养爱好：运动或音乐。
0 q& x4 i- `: A* C3 ?静坐养心：激发右脑功能。& R; P/ Q) }( b: D2 U. m
- j* p, M9 {6 [: ` [6 f大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
3 o: p( _# ~" U- X- ^+ r. s' T+ _# o人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
: o2 ~6 T) x7 j3 {, n& `莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
/ Z/ n) V+ Q' M3 a! s, ?0 ~/ E' B了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
B* Z- ]7 _6 k" x+ Y8 l! bwww.xmjeep.com记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
4 ?* d' y4 a+ N/ c. C因此，锻炼大脑永远不会太迟。
# B# J6 ]6 ~# b厦门越野联盟通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
! Z/ ]" [( M( p' J" ~对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。5 M5 u% i: e, i# d
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。* W, U7 R1 K4 D
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 , P( k9 q# u: ?7 Z) [( C. U: ?
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
# Q1 k2 [( ^& h6 f' \大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
$ n+ ?4 S' W2 g2 L/ Awww.xmjeep.com现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
2 N8 c# `! k$ d% E* r厦门越野联盟比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
" y `6 t3 I2 Y8 [$ s0 O+ r7 h静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。; O, x" B" O# x
3 J. z& i! N. R. Q( Z厦门越野联盟接受自己的喜,接受自己的悲。www.xmjeep.com/ _' m* N/ C; r2 A
因为接受，所以没有冲突，7 s! _. N4 [' v+ }3 M( ]4 T5 {
他们是那么沉静而尊严。
