生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。www.xmjeep.com; G; z5 Y- ?1 c
参加讨论，促进思维，锻炼心智。5 @5 Q7 |( z# z* q1 V
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
Q5 {4 w. u" L多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
$ \4 Q+ X0 m T& y6 M接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。厦门越野联盟 H2 P" S) X* |7 {
培养爱好：运动或音乐。
/ K/ h3 r# q( t; j6 `静坐养心：激发右脑功能。* Q7 x% S z+ H& Z5 j- Y' g* O5 t3 y2 N
; d( L$ b6 | }2 X* B" j* ywww.xmjeep.com大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。www.xmjeep.com* a/ [ a [. G% ^- B- g
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。% O' K5 I$ Y# ]# x% q
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
( p/ R" Q" h8 A9 f厦门越野联盟了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
# ]: F0 n+ B: [& gwww.xmjeep.com记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。/ L4 P; N7 C% G! e. p' _" U' @
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
/ z% x: i- }/ \9 ^% G9 e通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。厦门越野联盟 f: D( @0 {: ~2 Q* [3 Q
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
9 {8 z+ q6 r5 x1 H' V一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
, ?( Q& I) B S# B适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
) I8 ?& Q# y* `8 W磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
+ M; y, J: u3 N9 U# o( X) x4 f大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。; ~# [- y2 k8 Q. T9 [8 ^7 h
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。3 G! _0 r# ^3 j. v, _9 l
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
9 _1 D5 ~7 J8 _静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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3 }7 a8 Z& X& W0 O) ~" s厦门越野联盟接受自己的喜,接受自己的悲。
8 F1 \3 q- E1 S% S因为接受，所以没有冲突，; H$ r, \, `& I+ o" u- H
他们是那么沉静而尊严。
