生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
J8 H) t/ w8 W4 D, p参加讨论，促进思维，锻炼心智。
) d. Z. }& F0 A/ ]厦门越野联盟多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。% v! _( G+ a, k) X1 T
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
8 g& r8 M# M7 p( U接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。. N1 L! Q5 F) K0 e6 K
培养爱好：运动或音乐。3 k, S$ v Q3 M5 Q+ }( a/ P
静坐养心：激发右脑功能。
% A( B6 G; Q# P; ?) v# Q9 A' U厦门越野联盟3 U+ h r( l& U! W
大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。厦门越野联盟. a, k4 w2 o% x& \/ B
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
' F e; q0 {( @( ?1 V莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。) J( X$ a% ?/ U7 x3 p
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
A. ]$ M- L. t1 c) N2 a. W; r- K2 E+ Wwww.xmjeep.com记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
1 U f* q# i$ g/ W3 N3 r因此，锻炼大脑永远不会太迟。www.xmjeep.com: l# {1 b7 S9 H" G$ O0 F% ~/ ^
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
2 b) j8 h$ q; C! Z R, Q; k. Swww.xmjeep.com对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
. y1 x+ P: ^8 m% f% {1 b一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。www.xmjeep.com! O: A0 W- D. k
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
3 d$ H9 ^ o& w" e磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。www.xmjeep.com. P' `$ e' @0 b! `% {! y
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
( n/ G7 T3 r: \7 U现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
6 }1 k Y% _3 R1 `! |: p) B" g比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
. m2 T) c) `4 Z7 S: L厦门越野联盟静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。厦门越野联盟 H% x+ \, F0 Q$ B9 m+ e. Y
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接受自己的喜,接受自己的悲。
" _7 G, i( w- e: z$ u' ^/ C' dwww.xmjeep.com因为接受，所以没有冲突，
E) M( O+ ?1 r7 f* J他们是那么沉静而尊严。
