生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。! v/ ?9 ~2 T* h2 r2 c1 g7 Z5 e
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
: U4 a" X m( qwww.xmjeep.com多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
1 S/ ]5 ?% A9 J& z多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
/ z2 Y$ ^: a# m6 W7 z& X接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
, p* M2 C0 y# ?( r7 u' q6 w% Y6 Vwww.xmjeep.com培养爱好：运动或音乐。4 l- O: r$ M. e l3 j
静坐养心：激发右脑功能。
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。www.xmjeep.com$ U/ m2 e! ~9 _/ Z V/ E
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。5 V5 Y4 {' n3 _ E& ?
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。www.xmjeep.com$ ~2 G0 _- {" A! Z) @+ e* m2 o
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
! B) }: E9 t% ~1 l- ^+ D/ @) d/ ~记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
7 E0 i% ?/ ~& C9 s$ M! [因此，锻炼大脑永远不会太迟。www.xmjeep.com) ]7 D- O8 E% l* Q4 i' {0 I
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。& t! |% [. S# w. q1 O
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
: N( y, ^ w8 ` \" X v# Q一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。% x# I& s' p$ a( f. a3 N
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 . e5 X5 S. Q' L
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
3 ~; n# t, P* u厦门越野联盟大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。www.xmjeep.com: ?3 s% m7 f" { C: s; g' I
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。- `) m& T* J: s
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
! V8 c: Y. Y1 X8 [ u7 U静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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* X! S) B+ W* n接受自己的喜,接受自己的悲。厦门越野联盟. [1 m$ W/ v3 j' V: U4 V
因为接受，所以没有冲突，
7 S' Y# o- P2 @! |9 G; h他们是那么沉静而尊严。
