生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。9 a8 E# |8 U7 q' L+ c
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
9 t" G1 A* `( f厦门越野联盟多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
, K2 R/ X$ ~9 Q6 j/ j/ B2 dwww.xmjeep.com多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
( a: W3 N3 @& @3 U( |; k厦门越野联盟接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
* Y' A, f% j- z5 `8 ~: Q4 G! \* @- w% d培养爱好：运动或音乐。
/ K2 l5 k* W. [$ w8 |4 r7 Uwww.xmjeep.com静坐养心：激发右脑功能。厦门越野联盟# q" O6 E& ^/ F5 S# W2 f( [
/ \: t3 G( u' f大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。; Z/ c8 m, D$ G+ _) |
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。" S9 x. u$ e+ \$ L8 N
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。4 c/ ]% q5 E3 o" q
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。, H' _6 q1 b! W0 D8 a$ Z
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
4 {0 ], ]! i4 ~+ ^# w厦门越野联盟因此，锻炼大脑永远不会太迟。
% a- z9 c7 `$ D# R5 m! ?9 Twww.xmjeep.com通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。5 J+ y# V6 `+ L* O% Q. S
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。www.xmjeep.com% E7 D" [# |9 C" ?, m0 L* j; O
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。% u' r. Y, q1 Q
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 厦门越野联盟3 H+ {% W* U' ], v4 v
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。0 s4 |4 C3 Q8 V& X4 n+ p. B
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。厦门越野联盟: U4 v7 ]. u- o3 d- W% j0 M
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
4 S% L. I& W& g9 ]0 A, t1 Hwww.xmjeep.com比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
5 w a5 e4 _! _9 g& p6 V" {静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。' i" H. c! X( n$ _5 ?8 N( x7 W
" i: W1 Z; r2 }% Q. I接受自己的喜,接受自己的悲。
; r2 _; N5 k$ N( awww.xmjeep.com因为接受，所以没有冲突，厦门越野联盟' ^( `: L% A. u( d, `
他们是那么沉静而尊严。
