生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
1 A+ g. N- Z+ e: T2 A+ V参加讨论，促进思维，锻炼心智。厦门越野联盟+ J% Y. c/ P# J- m8 Q+ j
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。5 l3 {8 }0 p, d! K9 B3 d; p9 _! v" t
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
5 N+ X; _6 A- m* n, }% x* y接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。% Y3 b: |* C6 O+ U0 J0 Y7 G+ r
培养爱好：运动或音乐。
( M% w. i% S! K* fwww.xmjeep.com静坐养心：激发右脑功能。
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
, \9 }9 b: Q# T人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
( }, w9 m* R0 _ P/ @6 b5 E5 a& _莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。8 B k# g& N/ D
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。( a. M1 e# T% \2 B# n5 B
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。: ?4 @7 F L: @+ h0 S/ W* \2 b3 v
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
& P# t0 Q' [! x厦门越野联盟通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。www.xmjeep.com W/ Q* v( g9 u; H6 T4 D5 ?
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。: y$ Y2 B7 R1 H2 t
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
; ]# v1 I/ n1 Y/ I5 b* M' g: Q9 D适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
/ V: k$ Z, @& H, S& A5 s! }磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
" b$ R& y# _9 B# T/ O0 o7 `8 ?www.xmjeep.com大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
e0 ]8 I$ w, W7 r. @现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
( b. T" e9 x d0 kwww.xmjeep.com比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。! z0 ~6 _' R3 g+ B; o; b4 l. X; @
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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接受自己的喜,接受自己的悲。
6 h* h2 |% u- r5 s/ ]% s% }厦门越野联盟因为接受，所以没有冲突，
9 O7 H6 V) n) U1 D+ [) _他们是那么沉静而尊严。
