糖尿病
/ T/ u) f: C, D: l. ~/ T厦门越野联盟我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示# s& t9 ~+ X" U
BMI 與患糖尿病的危機" e9 a# C {% ~- E3 p/ Z
BMI 25-26.9 上升2 倍% B" \" \' y6 d3 k# H! F
BMI 29-30.9 上升6.7 倍
( h0 p& f6 x( V& D, jwww.xmjeep.comBMI 35 以上上升 42 倍厦门越野联盟' `6 N/ y# B0 |' X
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,) k f8 V8 E" [
的出現,. N0 E% q) v: T0 @" R/ v4 H* ]
心臟病+ W9 h+ b: D P/ @
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是www.xmjeep.com- Z; \$ F5 C+ `! F& v7 C
BMI25-28.9 上升2 倍# u \3 n; E5 v/ d2 ?* s. }
BMI29 以上上升 3.6 倍0 r6 K) L3 X5 k3 w6 z" a
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患3 F- v3 S0 ]2 l5 P
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危厦门越野联盟( r8 S" D: r* p+ J- R$ i' m
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命. I6 |( E6 Y: c. P
其他疾病
# |) Z @0 K" n5 A$ e+ Vwww.xmjeep.com肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27& Q8 |+ \- l, g r
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.厦门越野联盟- w" a$ M2 M3 O; t
減肥好處多厦门越野联盟/ R) v. |2 I% S, s) |# f7 e' i+ K
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
" V1 J5 y% Q0 {1 H" H: fwww.xmjeep.com糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
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+ `$ J8 R3 e. g L3 _8 Z D厦门越野联盟高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
, b* i; W g0 G8 B高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
& L9 [. v" E9 P肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.+ J1 D! o: B/ ^3 C
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
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文 Penny
