糖尿病3 ?9 d( n+ n3 _9 M% }* r- k
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示www.xmjeep.com ]) s' H# h5 c4 F& Y# U
BMI 與患糖尿病的危機
( o/ v0 ?( C8 TBMI 25-26.9 上升2 倍
3 S5 k$ P* j8 R- ~+ Z) V* tBMI 29-30.9 上升6.7 倍厦门越野联盟- c" {" B/ a+ D% P0 R/ J
BMI 35 以上上升 42 倍- _' j5 l& T% i4 S3 ]4 h- S5 N6 u& ?
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,厦门越野联盟( Y5 Z. }" a) ]2 b, v$ P/ ]
的出現,
" U+ D! ?5 t' c: F* u( m1 v4 wwww.xmjeep.com心臟病. \8 n" {/ f6 b1 Y9 a2 A
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
, q- V) p* W K& s4 M. t6 sBMI25-28.9 上升2 倍! K! g8 W8 q" I. c& m' S. \
BMI29 以上上升 3.6 倍
- I% u( e# G* b3 D: ^- e男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患厦门越野联盟: d8 _6 H+ w; ^
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危( J7 X0 p3 k8 Z
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
* o, o( M& |$ z/ H) h% m其他疾病9 M, y8 y' W6 ?) o" s: X
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高270 F! b6 Y5 P+ H! b, A
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.www.xmjeep.com3 p* I9 k, v% r
減肥好處多7 ?2 S1 @4 |9 G0 U( F- u
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
! D6 I* B ~+ U- c( [# d糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會8 o9 B! Z7 W% o
心臟病 –
4 B$ U: v+ U( h; Y6 K2 Y& V高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓www.xmjeep.com. U6 c/ R7 {7 p& \5 p9 \
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”www.xmjeep.com( J* p- B) d6 u
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.. s5 k$ S$ c' F! u! H J
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
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