糖尿病
+ I3 t; N' F2 W# u1 q" V" U我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示厦门越野联盟- Z/ f* `+ P- x/ B4 c9 y3 m) P
BMI 與患糖尿病的危機
$ I! ?1 \& M1 K* Gwww.xmjeep.comBMI 25-26.9 上升2 倍www.xmjeep.com5 }8 \+ L# G/ T: O. B% T3 y
BMI 29-30.9 上升6.7 倍
- Q2 z; T- [! m& J' @! C% ~3 J厦门越野联盟BMI 35 以上上升 42 倍www.xmjeep.com' g# K5 }3 R9 B9 ~! v& T
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,( s9 `3 O! M# C0 F" X/ i f5 J
的出現,% u# {: {0 \4 G7 o5 j
心臟病www.xmjeep.com6 q; F5 g5 ~, j# d. g; K0 h
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
7 |" f* Z M# Z2 q w0 U% qwww.xmjeep.comBMI25-28.9 上升2 倍
+ F, @0 q& S8 D厦门越野联盟BMI29 以上上升 3.6 倍4 E9 I. u, T! P
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患' {. ^. W% y% S! u Y
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危6 y& F3 Z& o, U8 x% `
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
; F0 ]& j9 \9 }# ?( Z其他疾病www.xmjeep.com, B$ b3 K& I0 W" r8 e! Z- X$ G' l
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27厦门越野联盟" m' B6 C. c2 q2 l
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.
1 H- h m) Y( n* \+ z) r+ ~& B6 ?減肥好處多
6 J8 B5 z; t. |# h, s2 o$ F8 j% s如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
. B1 Z4 r! [( T7 D+ @7 ]1 d厦门越野联盟糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會& E; ?0 e) c* P S
心臟病 –www.xmjeep.com2 D" }% X. Z' d, @9 b5 N
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
8 }1 u4 m3 Q5 J9 B1 l! G3 ~www.xmjeep.com高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
$ o a- x) c- D9 G& N肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.www.xmjeep.com* e- D Q( _$ R) u; }) Q
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健www.xmjeep.com* V! Z- f+ Y$ g& q4 e6 `$ i8 ^
康。
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