糖尿病2 K9 Q" y' P! ]
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示7 K& e' u) K0 D3 D, M3 z% D
BMI 與患糖尿病的危機
4 n" d5 H' J o+ J) t" O6 |7 n* Xwww.xmjeep.comBMI 25-26.9 上升2 倍
" Q3 Z1 o' D. H; L3 `: FBMI 29-30.9 上升6.7 倍
4 c$ f' [2 R* D5 |BMI 35 以上上升 42 倍+ H# \2 z. i7 B6 h8 |
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,3 x1 T/ f' S8 w4 d Y+ f* X* f
的出現, |6 y: k: e3 Q( g- p0 w
心臟病
3 _1 ^. @% u+ K1 p! m, W. x* i7 D3 h25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
5 }+ h6 G+ Y8 d, j* [BMI25-28.9 上升2 倍www.xmjeep.com4 f: x3 d2 G2 Z y) n& n! X+ P8 ]
BMI29 以上上升 3.6 倍www.xmjeep.com x; {$ n' h: r' @% S- A0 N
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
; m% A5 N. n" \ a高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
# x" H# Z9 V- |* kwww.xmjeep.com險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
% Q3 N5 V: q4 j. ?+ N其他疾病! k1 Y( V7 f% `
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
* d+ \. e! f6 g1 a倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.厦门越野联盟8 J( i4 `5 I8 i- M, _4 e4 z" k
減肥好處多
# S- w; p% i- `% K如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
7 L3 N. L$ _% G2 |* r% Z' \2 I糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
9 X6 c+ i+ o8 b心臟病 –厦门越野联盟7 ?# Y) _" m, D" M2 r
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
7 D G. y" o8 D5 x厦门越野联盟高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
& b" |7 S7 K, v0 Y; `肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.
0 G( m" J3 I0 _8 v5 m$ b6 f但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健www.xmjeep.com y6 R9 x% E0 |+ w) l# t1 T( z4 F
康。
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