糖尿病5 `( }+ ]9 ]& [
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示厦门越野联盟( }& N) n6 h) ?8 q' J* n" ?
BMI 與患糖尿病的危機
; |0 n- `. `* @BMI 25-26.9 上升2 倍www.xmjeep.com' c' Y4 f2 ?' k" K1 D, [! w* m
BMI 29-30.9 上升6.7 倍" i9 Y3 J; |( v2 H
BMI 35 以上上升 42 倍
" K8 m% _8 b. |www.xmjeep.com萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,. S1 T) f9 a& i1 k0 _2 @( u: V
的出現,
( @& j& x& J; i. S心臟病
, {' O/ D$ ^: D8 L4 u3 Y25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是www.xmjeep.com( s, R, f3 s/ o
BMI25-28.9 上升2 倍" W# n$ q) W/ t; P j( D, D
BMI29 以上上升 3.6 倍
+ B- L# A( t' M5 l6 Z7 Z男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
/ @9 r5 \ A5 c% d高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危& A0 u: ^3 q% K' I" U* A
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
* H( X8 A" i' r9 Z4 S$ k其他疾病2 F7 p5 }7 e# y1 S8 n9 m8 \
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
' F& g) d. q3 z4 Y1 Qwww.xmjeep.com倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.厦门越野联盟7 N5 ^* V( c6 N( v7 h: N7 q
減肥好處多
* C1 q7 A @8 `www.xmjeep.com如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
2 f' [; a1 I' N i糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
& ]" S* T; n1 P6 i% E厦门越野联盟心臟病 –
0 H6 \& L8 a) n, u1 c& }高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
, t' W. N4 ]4 o8 ]" C+ h9 k7 X) rwww.xmjeep.com高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”1 ?$ [. |5 y, S0 y! D8 p( E: k; V
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動./ q0 a5 ]) ^* e8 S4 {& p" R4 B
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健www.xmjeep.com5 M, V0 n2 C2 T2 {1 t4 @7 h
康。/ Y/ m# G& M% q* M, H% e/ a
文 Penny
