淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒: F3 G* w- ^& u/ [/ B8 z* D
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想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
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Face活颜按摩法
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! P% D* ~$ t: v4 `' R9 c2 A+ O 两分钟给你红润好气色
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5 R- N( R' | M2 @+ x1 }$ L+ \1 C$ { 想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。www.xmjeep.com" ^* B& a! M) T) X5 ^$ K
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1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。
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2 Y! P, L, u4 N1 p5 Y7 w; c 2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。, \& }, Q' H& p5 ?# E
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3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。# _# D1 l% ~5 ?- v4 C5 v. A
, ]( B. l/ }2 g- i 4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。
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; t# t) Q+ ]. w. j2 l7 @5 uwww.xmjeep.com Eating食物解毒
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用成分战胜身体毒素2 z- {) c! I# l* X* V
9 W8 U& t# ^! s- ^7 Q) m4 w 石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。www.xmjeep.com7 N* g8 D2 b1 _& E
+ R4 z0 @& z# ^$ {. N# L- d2 ^ T 苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。" g7 E) q: ?0 y1 T
% Z4 ^7 g/ \) o6 Z6 E; h 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
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! K0 U4 _# l7 p. N0 {% L 红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。8 N5 O. n+ A& B- c# Y2 p1 d
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Time想让排毒更有效
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7 s* O- ?! |& e: ^1 c 时间说了算* U+ y7 h; \' ~" Z& u/ |
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我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。厦门越野联盟& Y. j3 x8 l9 o
/ A- G Q/ X& @ Oil精油助力
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最诱人的淡淡安神香www.xmjeep.com8 c7 z# a7 x* |; g
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淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。
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$ Y N" t0 G5 T/ Rwww.xmjeep.com Chest推滑提拉法
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# e7 a7 o! x: m, w, {& Mwww.xmjeep.com 水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！厦门越野联盟& Y2 Z; ^2 @6 I
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1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。
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2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。
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9 p) {2 n" _% p9 a0 A7 l 3.手掌推滑最有效
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9 }, E: u& j; ~, q! v4 l 用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
