淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒
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L" K4 h4 Y! }9 p3 F d- m! ` 想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
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Face活颜按摩法
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A9 d0 T& ^# } 两分钟给你红润好气色
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; H1 T9 ^% R+ I6 o" `% L" Qwww.xmjeep.com 想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。www.xmjeep.com+ |& d' j. k; h) e4 v
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1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。. e: J- h5 ^9 [" g4 v) K6 u# k' P
7 a; _+ D- p3 X2 e$ x4 { 2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。
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- |; V+ J# P/ C( U n$ \% T, X 3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。www.xmjeep.com, ?6 l7 ^9 v- z2 U
& y; M, | g! c- X' a2 d) R6 O4 c9 c 4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。厦门越野联盟) c& X# N7 | Y, i5 z# X
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1 w6 D* F$ h( c' X& E5 H 用成分战胜身体毒素
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石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。厦门越野联盟' k/ p) U+ ^& q( i" s. _6 o
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苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。3 j4 d1 Z& |9 X. O) X f
& V2 E$ E7 \4 M( [) Uwww.xmjeep.com 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
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红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。. r+ U/ A' s- v/ Q9 z# O( Q
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Time想让排毒更有效5 N# b) U: e: W6 P/ Q
) d1 K5 [3 Z7 n9 s, N/ a) r) T/ l 时间说了算厦门越野联盟' g8 Z3 v- U7 y+ P% O4 c& S# t
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我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。厦门越野联盟, o: I. h$ x4 K1 j3 X$ g
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Oil精油助力 O5 q2 `8 I {! x* t- C
5 Q8 `4 e9 l; s8 c+ o 最诱人的淡淡安神香
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淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。7 w' `5 O* o( q; M
/ w1 j1 _/ H$ L Chest推滑提拉法
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) l; H+ \; |7 m0 r: n* b 水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！9 Q4 u" o' ], N) M2 e. s
7 h/ N; s! t3 n' Y3 f0 Z( l" Zwww.xmjeep.com 1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。6 C2 k7 [8 [4 J& o+ x5 A
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2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。厦门越野联盟0 f# Q) m- v% O. [+ N6 q
' b, a3 P) ~; n) T厦门越野联盟 3.手掌推滑最有效0 N/ g5 F2 o! Q0 G7 W7 w
6 z3 @* K* ~0 B- M. E1 R 用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
