淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒. l2 b& E- ?( x4 t2 G
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想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
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Face活颜按摩法" R$ \$ K$ D, ?/ y
8 Q. `! _$ v2 U2 E 两分钟给你红润好气色
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9 a) E2 N0 G/ V. @' ^3 O0 w9 }# s! L$ W 想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。$ Z; X4 T3 H6 c3 x* T& L
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1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。- z- m4 y7 N3 f2 s
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2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。厦门越野联盟# m$ m3 ^, v$ }3 n" t/ U# \2 _8 _
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3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。
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4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。
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Eating食物解毒
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用成分战胜身体毒素
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" t4 t4 y% H. B7 ^厦门越野联盟 石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。www.xmjeep.com6 [. j) p9 e: V% G
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苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。
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3 ~+ |9 m. X$ k% G 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。www.xmjeep.com- E% h, _) P! H2 z5 g
- U/ b7 q2 p }5 P4 x7 uwww.xmjeep.com 红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。
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Time想让排毒更有效www.xmjeep.com' f. R: O9 |. l$ a( F
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时间说了算厦门越野联盟; z, |5 M9 C+ M4 N; ~$ s; [* y
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我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。www.xmjeep.com3 z' b! w4 J, g# P7 e& t2 `0 A! {) \
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Oil精油助力厦门越野联盟8 v* O& P4 z1 V" \$ @/ J9 {& v' F
* @' @* b" Z- O, a+ O% R$ U 最诱人的淡淡安神香8 H- H# ^5 t8 S# {2 m9 w
4 w/ n1 h$ z$ z/ S* y" c9 S 淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。
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Chest推滑提拉法
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水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！% r2 Q. x. p) u' W$ P+ ~% x
" _: h. d" Z- u' t 1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。
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4 f- G8 F; ^7 d" `! n4 D 2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。. y% B2 n: n& n' ^& U6 y( H. K- L
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3.手掌推滑最有效
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; ?' }, t$ r, d% h厦门越野联盟 用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
