酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。" c/ L% d6 \2 t1 _: a& O/ d
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1、紧肤面膜
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' x w( G0 \( Z8 [) r% R' [ 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。厦门越野联盟9 \3 z; \7 [& h' o4 C1 M
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2、酸奶清洁面膜
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' I- ?5 g& R/ ~# H9 b( g 材料：酸奶和面粉$ k* V4 n3 q3 \* @0 J! k
. P: ?5 L. |" Y 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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, R& T) e6 U5 O: P( m, H 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。" I/ T6 k+ m1 ], Q6 h! v
# a% Z0 |: {6 | [2 e! d! v' } 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜www.xmjeep.com* l0 N @! d7 c; i% U
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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; h; C: N) F0 `$ H* ^* ^& ^/ E厦门越野联盟 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。' f( g; v4 a& @7 k* {
! n) W0 D! b: [7 b 5、油梨香蕉酸奶面膜www.xmjeep.com0 }" }+ ?# C% t! u* V: V. ~
6 p; X6 Q5 |0 z, t& W+ M7 d厦门越野联盟 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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- t( p1 @- M2 [* L4 ewww.xmjeep.com 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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$ c7 w0 ]3 @7 X/ Z 6、酸奶蜂蜜面膜2 B6 I4 }7 H2 M! ]4 z( M7 y
- f5 P' W6 y0 T E 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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, t' B9 T& a& j1 V1 s 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。4 R, G I2 L u$ C' _
$ ]' e1 v! i2 }厦门越野联盟 7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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z" k5 b) V" I0 t0 u 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。www.xmjeep.com# j! c A1 \4 a$ |4 z
3 q2 b8 y; a% L& M 8、酸奶秀发护养法
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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/ |* G, c) t Z( J& H7 L7 P厦门越野联盟 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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0 N6 y& b; D1 [2 _0 M, ?www.xmjeep.com 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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* k) R+ o) a. y7 ~2 s& [2 \ 9、酸奶排毒瘦身法
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2 }+ O# t7 t2 e$ v' {5 r: t5 C厦门越野联盟 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。www.xmjeep.com8 d% P4 T- }/ a' b
0 @1 l8 h9 ?) W8 S 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
