酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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( A2 e6 I8 ^; w 1、紧肤面膜
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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2、酸奶清洁面膜
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材料：酸奶和面粉: K, C5 K1 S( T. X- u9 [) z
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。www.xmjeep.com" C1 M2 {" k; z
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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2 {2 H" T5 V: q& o$ t% l3 K厦门越野联盟 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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7 o# g. m) M/ G3 N 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪) ^# l1 [9 b5 Y
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。www.xmjeep.com& k; v C6 O( e# g5 p4 f
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4、草莓面膜击退你的痘痘
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7 a8 ?) H$ g) A3 r% P$ r' Q6 d# `. t 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。) g% K- e; X6 E% E: c
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5、油梨香蕉酸奶面膜厦门越野联盟: i8 V* G7 Z- x3 i. ?) t* P V
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶+ _$ r& p5 e, g8 Z6 d r/ Z, A
" n8 ?; Q( [3 e& T# W1 hwww.xmjeep.com 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。: m( `- C e& X9 d, p( G
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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' H4 k' q: m5 t$ Z3 A3 J 6、酸奶蜂蜜面膜
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6 s( s5 [0 {( H+ a6 B4 _3 B; q1 s 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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0 L9 m; ~. j0 T. s( }4 |$ T8 Q1 D 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。4 F+ P: [0 a. |0 E/ d' k& w
8 P% S- Y' T( n7 s& n5 Y6 w 7、酸奶黄瓜面膜
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; c! p, T. P* I! \. H6 N 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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% {/ y7 l' ?( d( j' `7 u( mwww.xmjeep.com 8、酸奶秀发护养法
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* [3 ?5 c2 S2 V) K厦门越野联盟 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。. ^' Q6 e% ?5 u0 {% u2 M; {$ g
" I. L: U0 `! H: [8 x* n 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。" C4 V& p) P- p; h" i- I8 w
8 y" b' I4 n; C# ?; R5 J 9、酸奶排毒瘦身法& w. A2 I7 n& w; Y2 d+ {
- p+ r+ x) ]8 R. ?# Pwww.xmjeep.com 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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2 s$ G" _- Q* u0 W/ {1 jwww.xmjeep.com 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。; d$ T: [+ H# I5 i
- d# e* D) r1 G- p% k; ~ 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
