酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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* |# |3 Z+ h: {/ k# W- Q e厦门越野联盟 1、紧肤面膜: q5 f# ]: x& W7 I, {
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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2、酸奶清洁面膜9 r0 f- \/ i8 N: |' ^5 z
: Y+ k* ]8 |& _1 ]9 N6 ^" Q P' ^ 材料：酸奶和面粉www.xmjeep.com; `: U- r/ \/ l7 d) X7 N
" ^+ {' n- w3 Z, j2 w# j厦门越野联盟 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。) z8 R) H* }5 P' ] L
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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% V# T$ S0 f' V7 k4 V4 d7 l 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜 W- ~% e* P! Q O0 e
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪! F$ |. a1 ~( P8 w7 F. O/ w( y
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘7 c& i+ s+ o- I/ H5 y/ ` C; y5 w
0 t! T; ]7 N$ M5 F/ R厦门越野联盟 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙www.xmjeep.com ^. i; t/ t& _% D2 F+ Z" V/ O
. o! Z& Q9 Y; J+ G1 |6 W' D$ Y 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。2 m( g; [( C4 w5 U
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6、酸奶蜂蜜面膜; H, i* Z0 |: Y
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。0 I* z( R( l. P* a! q+ F1 }
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7、酸奶黄瓜面膜* o4 o. ]2 e6 k7 t7 H* L0 ^' w! N' E; S
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。: b3 G- Q) W* [9 e3 E
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8、酸奶秀发护养法厦门越野联盟' L- T) c3 K f% \4 `4 u: k6 G
# X& P! f4 P+ U3 n: k+ E: A9 j 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。- K& F( u; H7 i' r3 P3 D/ m& g6 i! C
0 \9 O/ k: X7 _( b- I厦门越野联盟 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。厦门越野联盟% T# F7 ~2 ]1 L% C1 g7 D+ R
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。8 t" s, k" F6 r' l! w
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9、酸奶排毒瘦身法厦门越野联盟- }2 z6 q0 {* F. e
/ v4 P+ |$ F/ G' ^9 U- awww.xmjeep.com 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。www.xmjeep.com, x3 P* n4 B% q- P
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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* n- W8 K/ t, t8 h/ _, f厦门越野联盟 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
