酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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( f$ ?/ p4 L6 j! ~9 C6 j 1、紧肤面膜厦门越野联盟" D$ N9 g4 U7 Z Z
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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1 B0 v I e v6 ?5 |3 W$ Ewww.xmjeep.com 2、酸奶清洁面膜/ w2 w: c7 a3 U9 H
$ t# e- J* z/ F2 t 材料：酸奶和面粉
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3 y/ _4 Z3 D! r( Y" S Q 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。www.xmjeep.com% k. }0 }! t& k! j$ U/ t4 `
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。0 J. h' ~9 J9 d! y$ M, W0 f
; y$ X. K6 z# ~: J3 G2 u 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜厦门越野联盟' x; b' T5 ^" i9 @( e. m
& M& V5 v5 {. k4 ` 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪厦门越野联盟; b! k( Z7 H8 k# o. I
6 i+ d' p" \! K& P 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。& _2 `" L( N0 u7 ?
" p7 ~, i S* _- N* s 4、草莓面膜击退你的痘痘
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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1 T4 ?0 x$ e: ]0 Rwww.xmjeep.com 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。+ b; U5 U# U6 }6 H6 V
, ^ e4 G/ Q0 [5 O9 M- ~% q7 ^厦门越野联盟 5、油梨香蕉酸奶面膜厦门越野联盟7 Y( Q1 ?" o: @( @& c4 g* j
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶www.xmjeep.com* f0 }0 H: y0 L1 Q+ b
% h |- E; ~/ H& a" Y {+ r% ^www.xmjeep.com 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。, d; O' J( H/ I. ^8 y* \
( m; O. E; [. d, I$ k4 _- K# d9 |www.xmjeep.com 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。厦门越野联盟& X) O8 X( ?6 H# y) D
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6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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! u6 m. j' N; k- }: G$ x, v厦门越野联盟 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。) U* x1 o8 e5 u; y; B
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8、酸奶秀发护养法5 \* i: F2 v ]# ?9 D
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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, t3 v) q; |* `. J3 x/ |) v |' U 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。8 `' a$ x4 |3 L, |' r
$ l! ~9 d4 S$ G6 L& G8 k 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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3 a8 [; Z; D6 Z+ W! e" h 9、酸奶排毒瘦身法" }( M/ ]! R) p
6 k+ ^( T. L5 K: k6 ?0 W( q+ { 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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B+ |% v7 g$ [厦门越野联盟 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
