酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。, b2 s' |; d( q
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7 _* A2 X. T, e! W a u. l 1、紧肤面膜7 H- u# }7 a3 j: y/ n& R
j5 ?/ n9 m. I( O' H9 Y' t. }/ E3 {# s 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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7 O2 N3 p! {; C0 B# i 2、酸奶清洁面膜$ K) }% q9 O* u; t6 \' d8 g( |' N
) \+ y2 p9 F7 B8 V$ q9 V n% o7 k厦门越野联盟 材料：酸奶和面粉
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜 E G; u0 T) {2 p; V9 t$ N
2 ^6 Y1 [' o E9 Z0 s 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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+ ~9 D( v8 l$ M$ E7 N- S厦门越野联盟 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。www.xmjeep.com9 _) p$ X) G2 C# f4 ]- P
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4、草莓面膜击退你的痘痘+ x1 H* a# g, w5 X
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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" I! y& O; Q: k8 ]/ [ v& g( w' x厦门越野联盟 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜* C3 \) [6 F& S3 U0 z2 b! w, F
?0 U! i- H& A; R 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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( g( b" D- H4 \$ c" S' ?/ L7 Z 6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉厦门越野联盟' x, d, z9 M' b" A0 ?7 z
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜厦门越野联盟# o8 y# E5 P$ I- H4 e
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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, H! P5 ?4 f5 [/ n! |; Q) `; l 8、酸奶秀发护养法3 [1 e0 d; J4 J( N
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。. j$ ~( e0 r' O
8 C" T& V }# A7 g 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。, N$ U& r9 v0 o+ V3 S
8 ~- L9 w( Z8 a7 a* M4 L 9、酸奶排毒瘦身法
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& `, O% L$ R9 l4 _. ^4 T 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。厦门越野联盟6 q/ ~' N, {) M4 f4 Q- b" C1 c5 d& }
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。厦门越野联盟# y3 Z$ P7 b+ d4 q5 T6 C
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
