酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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2、酸奶清洁面膜
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! c) ?9 w8 n8 ~& X5 i7 v" Nwww.xmjeep.com 材料：酸奶和面粉
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$ Y) ~& J& V6 ]! ?4 @0 W 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。厦门越野联盟3 O* p8 V& \6 h, e- n0 }7 ^+ C
- c% F' ]* r) S, t 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。2 K4 G- r2 C9 \9 q; k
: @/ g1 {- ] [2 `$ a厦门越野联盟 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜! ?, }' f3 A1 A4 f0 G8 ]
0 \/ b2 ?* Y' Y1 F* d5 q0 Awww.xmjeep.com 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘
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0 E- ^! q# j% h1 I2 M/ K 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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0 [9 U# ?$ ~' S+ uwww.xmjeep.com 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜
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! m3 d6 K! H% ?7 v: j0 b, v# l3 y厦门越野联盟 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶1 O4 S5 Z0 S6 t0 a$ b/ S
7 a4 q. Q2 m9 Q9 L$ h |8 I 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜
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a$ o S* l% _! t5 Gwww.xmjeep.com 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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' k+ j9 O6 s, G 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜厦门越野联盟) Y% x4 ~0 @* G; R1 s, o) m
, q; K4 B/ A3 j3 q3 Ewww.xmjeep.com 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量www.xmjeep.com6 g( U$ R, Q9 H$ j9 k
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法- F+ Z4 S: I. ?) h
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。厦门越野联盟4 Y& U$ e+ b- t% a' A# F+ n" b
# a5 A& j- L6 h X) A/ y4 W, ~www.xmjeep.com 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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9、酸奶排毒瘦身法www.xmjeep.com/ H* i4 W/ Q4 O+ j, o! C$ b
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。/ E, ~: R$ ^; C4 T7 Y8 D( l% k9 R. I
% l, G, {; T3 U2 P; O# { h7 G: U 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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6 h3 ^% M7 j' c+ P8 }- K 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
