[转载] 四大坏习惯加速衰老

抽烟、酗酒、缺乏运动和饮食不良是人们常见的四大坏习惯。研究显示，如果集这四大坏习惯于一身，可能会使人衰老12年。
$ H) g% T/ Q+ t" w' E. E厦门越野联盟& f4 D. J) H% @; j) P8 O
　　欧美一个研究团队对4886名英国人展开长达20年的追踪纪录，其中314人四种坏习惯都有；这些人当中，有91人在研究结束前就逝世，占29%，而他们最常见的死因包括心脏病和癌症，都同不健康的生活方式有关。
5 a8 N/ O+ q  l" z# i% B
: Y. u( K9 ]4 {& P4 _# [, d, z　　另有387人的生活方式最健康，四大坏习惯无一沾染。他们当中，有32人在研究结束前去世，占8%。# `9 A, ?( T/ ~$ C1 F( r" U
www.xmjeep.com1 X# Q3 l4 z& ?
　　该研究对四大坏习惯立下的标准是：抽烟；男性每天喝超过3杯酒，女性每天喝超过2杯酒；每周运动少于2小时；每天食用水果和蔬菜少于3次。) J; I/ B" }! k
, t0 q8 E8 Z8 l4 g0 ~5 d" c
　　奥斯陆大学首席研究员克沃维克说，这些坏习惯大大增加了死亡的概率，同时让人看起来比生活方式健康的人要老12岁。