不错，我的也是平和体质。% H+ u& t9 S0 L& F
& V1 x" q' Q' x' }2 U/ e* W平和质，是什么意思？: R8 ~9 D: c0 D+ X
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 0 ]6 O# y/ e2 ?) ]! S- o6 i
- 先天禀赋良好，后天调养得当。
7 {; A$ y4 [3 ?( s% \% s( @* }- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
$ H( s+ E+ N7 c' ^3 B# ]- 是一个和谐生命的范本。9 k* S D' z5 N$ u8 s- t
平和质还有这些优点, U* }( }. g' R/ l1 N: `
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
, U' Z$ K+ U; i. S3 U4 e厦门越野联盟- 食欲稳定，饮食规律。 0 s6 {' Z% l" c% J
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
4 J, r& z+ ?+ p. B+ E" x2 g5 I- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
, v0 v, f# y# H1 a2 P7 ]厦门越野联盟- 皮肤光洁，面色红润。- x0 X. i& F; t. f+ ^) @
平和质怎么来？; h; L+ N0 B8 y* l \
- 出生于长寿家庭。 3 F/ J" [5 x$ M9 {! X; }/ M; s* P
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 $ r% v" }6 A/ R0 {: i( @
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 & \# f; v9 Y2 c: P j8 B
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。
$ [ I3 H3 g1 j; R: |8 g) m6 w& v- Q- 几乎不熬夜。 , f3 ?0 {2 p" ]& E
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
% a2 G( B4 ]2 `- 适度运动，不以追求肌肉为目标。) @. z! h+ \) j! E) o# r$ g% e
也许你不是真平和质！
, Y, p$ [6 ~+ \3 Twww.xmjeep.com- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 . {8 V- I* b! p, S6 T$ c3 n
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
( J D: a3 ]# N3 f A- R2 q- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。厦门越野联盟/ a% a8 x7 x! G1 _' m+ c
想改善，这么办！
?$ m0 I! A; Z! x8 D$ y' A9 v忌食生冷，多吃温热。
2 t% z v' b6 I- j" I - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
5 g. g$ w0 i9 p. B - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
9 x* F) Q% [2 j; q - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 , ~* K# T/ \6 z7 R! ~7 A- m
保持有规律的适度运动。
+ Z0 ^3 [6 `9 `www.xmjeep.com 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
