不错，我的也是平和体质。. N3 E1 B' L% p% k" F0 _/ [* R
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平和质，是什么意思？
, ?1 z+ V& }: x6 r# o- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
) a2 C; B- u z6 r" @3 d- 先天禀赋良好，后天调养得当。
! Z5 F! F- Y3 ?6 }- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
# |7 w% ?- i3 h x3 E- 是一个和谐生命的范本。
: D6 |3 }0 Q" G平和质还有这些优点
! M( a+ r" K3 L( U1 l1 x Z厦门越野联盟- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 厦门越野联盟3 [$ K9 [0 w+ T) l) z2 F$ j; b. f
- 食欲稳定，饮食规律。
! X0 g/ W3 c. _/ W; L* ?/ U/ v- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
4 O% a8 y: q7 c+ @! X: y1 v厦门越野联盟- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 # l# E, l& U1 s& [) q5 ^! O4 @* P' a
- 皮肤光洁，面色红润。www.xmjeep.com* g0 }8 ]. ~( r6 n' I# {- @0 F9 `
平和质怎么来？
1 _; L/ d3 B6 ?6 G2 w o }- 出生于长寿家庭。
# Y" f# f9 n& u8 c5 Y: w- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
& b$ r( _5 e; q厦门越野联盟- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 ' V: d# d: Q5 o4 t8 e& ?
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 www.xmjeep.com* D1 _ M7 Y8 J( G5 V( Z- j1 d& s
- 几乎不熬夜。 ; y1 D7 X1 s% K/ `! A# b4 B
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 0 Q2 o% i* y! y% m$ E5 R" d! y
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。厦门越野联盟# q) H/ B" f) u6 X! O
也许你不是真平和质！
9 c# H# n, M) s- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
: S: n% T, ?# Y, ~6 zwww.xmjeep.com- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。 . ?" W) l! _4 H, \% k
- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
e* q7 j7 o& {想改善，这么办！
1 A+ J; Q/ W, _9 P1 `忌食生冷，多吃温热。
4 f) U! M" h4 r: O - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
7 M5 W: Z! _4 _3 U3 A - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 " @' w0 J1 E3 e Q) b2 c! ?
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
/ u4 |7 ^$ T7 V( ~+ U! D保持有规律的适度运动。 # E* T. j9 b% q ]
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
