不错，我的也是平和体质。
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1 T" Q% a3 O( p, F' Xwww.xmjeep.com平和质，是什么意思？
, y1 _9 W' U0 F! }, s1 c* Dwww.xmjeep.com- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
, ?- R5 q2 x; j% S" w- 先天禀赋良好，后天调养得当。
' b. r( {. \) j# h" `9 Z1 `1 X- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
+ t7 {- C8 o/ x- 是一个和谐生命的范本。www.xmjeep.com( Z0 X- ]3 _9 C
平和质还有这些优点
/ ?5 {/ J7 A+ o$ G8 x+ v- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
% |$ X; k* c; u- S: R- 食欲稳定，饮食规律。
9 t4 L; g* H5 H- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 & h! w. A/ x& X5 Q1 z! d `9 E4 x
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 厦门越野联盟$ ^1 S# ~! G2 T; c
- 皮肤光洁，面色红润。% W4 a* V9 {! L; C: u$ i0 A6 E& d
平和质怎么来？
6 b& S" D' X( i% g- 出生于长寿家庭。
! b! M* J3 O+ F. d. J0 q* |# b0 T( M厦门越野联盟- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 , g! U* U3 @, z5 k/ U) [
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
0 r6 P* z4 R6 P5 p' {$ S9 ]" \8 e( G厦门越野联盟- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 厦门越野联盟6 a7 m2 Q; n- E' h. Z
- 几乎不熬夜。 / P; J# [% n n" j
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 . z) X3 }+ A5 n1 e2 z% V
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
9 A0 B- g/ v% |3 F) f2 v" o3 b! ]2 s也许你不是真平和质！厦门越野联盟" s! g8 y3 S; R; _
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 % z. f: D8 g& ~# m. L( e
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。 2 i" Y: }+ w" b; Y! t8 k8 B
- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。; b( |5 E3 V+ L! W+ V* P
想改善，这么办！
1 ` ]9 V' k5 t& ^忌食生冷，多吃温热。 & e9 o- Q, Y. v7 h! e
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
5 X q0 ?1 @( u( x - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 www.xmjeep.com/ k' Z1 H# n; V
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 6 H" t) R$ E, A/ K) \9 O
保持有规律的适度运动。
# b1 X5 `3 `, {- B 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
