不错，我的也是平和体质。2 k+ I/ R6 N! m
! e! Y. L6 Q& c4 Z平和质，是什么意思？5 D6 T8 o9 N7 G/ d& B3 V
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
7 h, _) p" S5 u7 R- 先天禀赋良好，后天调养得当。 ; b* j7 b G4 w M7 m, x
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
( S4 ~; _, z) l# @- 是一个和谐生命的范本。6 w- M3 F4 s' [7 G
平和质还有这些优点
4 e, y( N7 D) g r) |1 ?. \/ Q' `厦门越野联盟- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
8 l: x3 @( Y# q% F: l厦门越野联盟- 食欲稳定，饮食规律。
6 i S# e0 X' ~& W& ^8 z- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 # h; w* U7 L0 L0 i( X
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 厦门越野联盟% O2 ?- U* T* z1 B
- 皮肤光洁，面色红润。
. W9 j, ^) W3 U/ }$ ]3 F- Y* O. r平和质怎么来？: a9 [9 x C# ~: n2 b0 ]- A4 G+ i
- 出生于长寿家庭。
@) `8 J9 B9 \: e- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 / F+ z6 P4 [$ H
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
2 s0 ^# r4 B9 \& v+ w( ~$ r5 v* f- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。
Q% A/ X0 K% X# S8 C5 ]5 Q1 U6 hwww.xmjeep.com- 几乎不熬夜。
5 @6 R. D5 n) }/ H, m- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
/ B1 O2 |' S" H6 L: f; X* E4 w- 适度运动，不以追求肌肉为目标。2 c. l/ \+ U; i% K- C
也许你不是真平和质！
7 a* ]: P" F; Z" _" y* p- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
8 [% k1 M( _ e! V* H( t* ]5 e* d- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
% Q; S3 U5 N/ s- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
2 F6 z- x' U( f- a: [# R, X想改善，这么办！
7 o2 r& ?0 N9 N8 w/ v( y' Z厦门越野联盟忌食生冷，多吃温热。
+ o3 I8 e& h- w3 V1 Y2 Y9 V - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 u! U( T8 o, H& Z9 U1 _; L
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 . [; q& ^; d. k+ y( \
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 % U, N; ]$ ~* }3 S; ^- o9 w
保持有规律的适度运动。 厦门越野联盟5 A7 h- Q" f' u5 P# ], Y
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
