六种“坏”食物的饮食好搭档
六种“坏”食物的饮食好搭档
/ T$ Y1 P! [) q" ~( T吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧1 m) w2 u, e+ Y+ P/ ?, t. a+ k
* |1 F$ p# d) X {3 [5 b1 ^4 wwww.xmjeep.com 面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。* z) K: v& b, N
1 b9 |. b, E% w+ K1 \# f! Z$ G4 j+ B 高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。1 R( K n) J2 b, h
8 j. t0 u* o( ?) a1 ?. c厦门越野联盟高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。% C. e6 U! ?# S0 t$ E. u7 f* w! r* z
$ ?, Y% P* K5 S [+ {0 G" E1 ~
淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。www.xmjeep.com9 z: w" W1 `9 [ }1 T3 G# @
4 q* D: V5 f+ G6 v 西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。
% G/ { F) C# \% ywww.xmjeep.com) z/ T* Z$ y+ B' u4 m' s
红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。
% P7 D9 v6 K: f3 k8 _4 A7 q C厦门越野联盟, {4 J [ o3 X
烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物
