六种“坏”食物的饮食好搭档
六种“坏”食物的饮食好搭档& e. V% l U4 u" ~- y
吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧
9 [2 z0 p4 }0 p厦门越野联盟
' _4 O$ @# d" r) @ 面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。
' I9 o8 d3 l5 Y0 `: ]9 ^2 g# R' s, i2 f; c: S; C) C3 n
高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。& A4 H/ @# k1 v$ q/ `
. F& N) J! e% c; \8 f& S# H厦门越野联盟高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。8 x7 R, ]0 f$ F
/ Y& R; k( c5 K2 a
淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。
$ { e) Q5 [3 ~: C2 S! N6 Q: {厦门越野联盟厦门越野联盟; y, g% @2 @4 {$ ?; w7 J; l
西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。www.xmjeep.com7 u; n, H. p( |4 A# v8 i& p; z
' F) q; N' k: h8 H i* L 红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。
* q3 U! y8 e ]/ G4 A- j
$ p9 e1 d7 o5 O) ]1 O. P 烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物
