六种“坏”食物的饮食好搭档
六种“坏”食物的饮食好搭档
1 M- G7 \8 X, e% L* q吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧
# ~" P6 @6 S) x3 N2 R2 h# h厦门越野联盟 m" u- u B2 c \9 H8 w
面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。
, p- T" O& V- k" s; _厦门越野联盟
2 r5 T3 I1 r3 P [厦门越野联盟 高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。7 f2 O3 @9 U7 }4 _
. s7 o% X" c3 N5 s/ o2 u5 I高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。厦门越野联盟- {5 }7 h/ Y$ d+ X4 H# i
厦门越野联盟$ j" j% P' `& L: k# E
淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。
; c5 u) t' m" T) \2 }- @$ s4 x
3 n( |/ S" W( I0 A 西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。 F, w8 X* F! x9 {5 }% M/ G X- i
, Z- i* u: Y7 \) P! g 红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。9 c' V: I+ `" Q. {! Y0 n
1 P: d1 V. T0 C$ \0 n( Z
烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物
