有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 0 }( }' f7 h3 {3 v5 ^( w" q6 X# a
　　睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。- p0 s& h/ r& N( U$ ^' |' p2 K6 m

& s/ I# x- z0 M; A9 [厦门越野联盟　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。厦门越野联盟6 S. d( k8 H3 J4 W
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　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。0 R3 I8 R. |0 f& s1 L
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　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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# [9 d! J( @# {8 S5 b% d　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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6 A" L* A# e4 M7 M! a, i( J( A* ^厦门越野联盟　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。8 u& G8 M5 O2 z6 }$ s

+ s+ `" L. D! B3 L" Z/ _& Y　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。厦门越野联盟. H& D# U7 X% g/ Q, }0 d
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　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

昨晚刚熬夜。:funk:

呵呵,偶叶干吗去了?熬夜拖板车啊?

是啊，生活要有规律才是正道。

引用:

原帖由 野熊 于 2007-3-29 10:33 发表
1 |% X% a$ h+ Q2 O3 O" ^" _呵呵,偶叶干吗去了?熬夜拖板车啊?

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老大只会想到我去拖板车了。．汗．．．．敢情以前老大拖板车也都是熬夜的哦