经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 www.xmjeep.com+ z' \2 N6 b1 W# f
睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
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8 n7 S2 z6 c* _3 x2 e! m 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。www.xmjeep.com4 K. |3 a/ Y" ^3 n1 R8 x
. g. G2 o( N: g 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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) u, Q2 S) X3 z3 m- l7 |" d- ^1 H' @ F2 h; V 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。3 B! G" S. a3 ?% C
& a0 J/ M1 U m7 q/ _ 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。www.xmjeep.com, `) o! Y$ z2 C' E+ o L/ F
+ D* G# ` ]0 ?' h8 v 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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2 t+ D5 k! x( O- B 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。8 n* c s* s4 `9 _4 I& J
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
