自我治疗克服社交恐怖症的几种方法
1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。; {4 K$ h; ?- E( O! j
2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系/ j% b% E' b2 x. J! z1 u
3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了
/ s2 k' ^& T/ j5 p$ o6 U2 W+ R5 Q; ?厦门越野联盟 4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在) H8 S" r0 g) Q4 [1 [
5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下
; _; U; d9 g _- T+ {! M0 J; k+ vwww.xmjeep.com 6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战& z9 J5 j6 B3 O% D+ K2 O* {
7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
