高温防暑关键是多喝水
# [/ N5 a  a5 Q  a1 L由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水# P& Z! F* V$ G0 A& b! M' i
同时须注意：# l) m4 T7 Q" ~; c1 G
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料厦门越野联盟( _% ?8 T4 p, }. I
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物+ |2 m2 j) _; G$ x3 j" B! W
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果  c" w: v9 P! H; Q, U; I
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
3 L+ x1 c5 X" b- Q* x; Z, T# y高血压的人和高龄老人要注意防暑
3 x- I$ y6 [. V) m& E适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！
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只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P