高温防暑关键是多喝水/ E% X( F( I0 c
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
- x4 z& R3 A6 x$ o8 X同时须注意：
; i) j2 R  l2 C- c* v$ p6 d/ }% p在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料( k" X: }& q- d( R" `, f
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物! L8 }& _8 T- h+ A; ^: a4 z4 @3 F
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果
- q) e  v2 z' F厦门越野联盟晚上睡觉准备好水、以便随时饮用www.xmjeep.com& e/ E! u, J- N* A4 S& x! V
高血压的人和高龄老人要注意防暑9 u( b  J( v; k( \  Q
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！: L- Y7 N1 X) a+ y2 d5 C  L3 k  ^! s

8 c/ B2 }* @. Y; h) I- ?只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P