高温防暑关键是多喝水+ l# B, S; b% p1 ^3 C& L  `
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
; N  o. ]6 P( k" z厦门越野联盟同时须注意：厦门越野联盟) K9 M; [3 U+ i- v0 c/ f
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料6 b4 ]/ \7 C1 b9 H. a3 U, v. K" M
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物# [( s* I  ]9 v  e; F/ g3 {9 q
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果
1 X$ r- u. v, a+ {www.xmjeep.com晚上睡觉准备好水、以便随时饮用www.xmjeep.com% }) N0 l1 v9 x2 I
高血压的人和高龄老人要注意防暑www.xmjeep.com6 X9 S) W: ?! y* t3 |# g
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！www.xmjeep.com5 y/ d( v$ [) Y( ~+ i  @9 u- h

2 W( _# V: d( ~3 V只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P