高温防暑关键是多喝水厦门越野联盟: U. X6 H9 F" r/ X0 x; `! L
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水厦门越野联盟4 V/ \# Z, R9 P5 R5 b* s
同时须注意：
& K% P/ f, L; s1 G- w* bwww.xmjeep.com在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料* L  t5 |) ~2 O$ ?4 r
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物www.xmjeep.com( ~+ e/ E+ V, ^
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果. n# i; ], S3 @% M/ d3 t- D
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用. |, W, w% Y' A/ v2 g6 e, P
高血压的人和高龄老人要注意防暑
1 u6 f8 I# F  F2 p( a7 b适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！
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/ s. E* S! r# k, c4 }2 {厦门越野联盟只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P