高温防暑关键是多喝水
# ^5 B  H- [: w5 }; c: k厦门越野联盟由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水7 W3 j. B* P& c% G* r
同时须注意：
1 T: |7 L: K% F在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料厦门越野联盟# I" F; R2 }5 b. V: O
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物
8 u4 M: G) J- E+ K6 c多吃些清热、解毒、解暑的瓜果厦门越野联盟) _" q( l. a* e6 @7 ]
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
6 T2 x1 x& s  G+ W高血压的人和高龄老人要注意防暑+ U: ]- Z) s) i' k
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！
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' Z; z7 j* H' n8 y) p3 ?- X只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P