高温防暑关键是多喝水
/ N9 u% z  N2 g0 s! L" \由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水4 X+ P" k+ g, R, O  V
同时须注意：; [) j1 Y* e: M
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料9 p2 p; s% M2 u+ \: h* R
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物
5 i& {: C' h; X/ G2 s多吃些清热、解毒、解暑的瓜果$ z7 p4 N# m# T  l
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用厦门越野联盟% h  l& }0 H( @, s& r9 r
高血压的人和高龄老人要注意防暑www.xmjeep.com/ w+ |; q! `# H* }
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！www.xmjeep.com) X: ~. o0 y6 L/ P; O- ^7 W( Q

' p! s- Y2 A5 ?8 a3 t1 s8 U只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P