高温防暑关键是多喝水1 x% Y" _0 Y7 Z3 H$ q
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水. j' t# B$ t* S4 a" b
同时须注意：
4 T+ ~" ?/ i% f- J在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料: |  ]/ n" [6 \, J, \
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物: Z; G2 ]' s* O. Z+ k. A
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果厦门越野联盟& b1 c5 }' n4 A
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
2 a) N1 P; [) h0 l( W高血压的人和高龄老人要注意防暑
1 v* S  C/ s+ b- r2 C5 j适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！$ {: d3 E# ]% o! h, _  |# P

6 f: j; ^, d; M4 u8 J' O只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P