高温防暑关键是多喝水" ?: S$ X1 \( y" l7 a
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
& g7 {$ d% x0 p" Y& @同时须注意：
: z' O, A1 `. |" K- y# D  y' E! G厦门越野联盟在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料/ @+ U' z* G& t/ X
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物厦门越野联盟4 H( C" Z! J8 j; g  m1 v
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果  J: V. }5 s; o. N
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
2 B: G& r5 U7 M高血压的人和高龄老人要注意防暑
/ i% Q" \* T7 h( \6 p" o8 L8 Dwww.xmjeep.com适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！. i  x2 T% X& ~  B3 k

2 H! ]! c  w5 q# t' Z厦门越野联盟只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P