什么时间运动最易减掉肉肉？
晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。 " \! h, y+ Y( t" W! H
/ h2 @0 `) R5 n0 M0 V厦门越野联盟 人体生物节律显示： % s( _7 f& P, @9 d+ A
- y7 `( k+ s5 Nwww.xmjeep.com 傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等 9 M, S8 U0 \$ `8 B" |
调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。 ' D5 {; ~! q ?; V# M
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一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。
