晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。 6 ^2 L. n! z5 d
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    人体生物节律显示：
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    傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等
" `. M- g/ g5 w! F1 v调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。 厦门越野联盟8 i! r6 R9 x8 p

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$ u( m- \1 {. k+ k6 s! n. g* f    一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。

虽然知道了,但是更证实了..................:victory:

什么运动有趣又最容易减掉肉肉呢？

回楼上的，个人是坚持游泳加上跑步，运动时间也都安排在傍晚~~

傍晚时

:'( 怎么运动了，还长肉肉了

嗯，偶也比较喜欢在傍晚时分去运动！

引用:

原帖由 小艺 于 2007-8-26 00:15 发表 5 z4 q1 ]4 J1 n/ x9 s4 L: h
:'( 怎么运动了，还长肉肉了

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吹瓶的瓶子太轻了！！

傍晚运动的，都是因为早上不想浪费黄金时间。：）

恩~~~~```好贴~~~~~`````
4 H5 ?" F! t+ l1 `. R4 C厦门越野联盟俺傍晚要工作~要不然明天和儿子喝西北风去了
: V* f' B" d1 [) n0 K6 C& f厦门越野联盟先赚钱再减肥