番薯易消化助减肥
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4 d- Z1 g' j* E# @* k  u大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
2 a" B8 `5 i/ v' m/ Q法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” 厦门越野联盟5 f. N) j& v1 V- j& }

9 K( w& c# a) L$ S- D$ \4 Z将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！厦门越野联盟9 ~2 W+ `- S* w) r+ V) Y1 b
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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; w. W2 U5 I& D- X" `6 |1 O厦门越野联盟据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
/ W9 f+ u6 B0 {) l0 L) b2 D3 m5 ]www.xmjeep.com的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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  s' {, T  u( j5 [" y; ^5 o番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

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( O: v; D" {$ @! u厦门越野联盟# r2 D: r& i4 [/ X
羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
  {, q: v0 H0 J# M+ n, R2 ]5 @五点半就起来吃早饭真是厉害

+ c" |! _' g, {0 k厦门越野联盟是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
; Z( [- m+ b, H" o所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!; m2 D. Y+ ]* k, ~
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减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶5 d  G% M8 {3 ^- X0 H7 l, X

% E6 R9 Z/ [, q) Y减肥不能只吃一样的食物
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, J% _" Z* ^3 t1 ?( r6 Hwww.xmjeep.com那样不好厦门越野联盟' V7 V2 H. }6 U- e

. i7 X8 B% B7 v' D+ @' f主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品3 \; x& _3 G1 R) L  ~& a3 D

# n, M0 T6 H- v: n: f9 A* d+ a厦门越野联盟当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.: ?6 [) i2 N2 b4 t8 j2 Q6 E

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% Y6 n: e5 ]  c2 Iwww.xmjeep.com呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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靠!!!!!