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[分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥+ {" g9 _9 {1 E4 ~
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法,吃番薯减肥,一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降!她说:“按照这个疗 / f( F4 A3 Z% x
法进行,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量的运动!”
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) P! d2 L" \; }8 |; z3 M将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算,是美女刘嘉玲的减肥秘方,她向记者透露,每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜!关键在于绝对不能吃任何肉类!厦门越野联盟* O6 e' G# t- }
薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。
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' s( q$ ~, D' n2 F5 I/ Fwww.xmjeep.com据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
0 x* x7 `# C. o# q( J8 j5 `的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。 & F3 O- q* @: ^% q. j/ R
厦门越野联盟1 h- U5 F! b0 M8 \: q
番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
7 }9 F/ d- [& D2 g# m. ?厦门越野联盟厦门越野联盟0 G- o9 x2 J* [5 `1 ~* @* Z
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羡慕吧!!
本帖最近评分记录
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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唉~~~
[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼,子非鱼是一条怎样的鱼 或者河流才是我们飞翔的舞台 波面辽阔,太多的记忆我们无法触摸 一条鱼,一条鱼如此热爱。逆流而上 三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱 岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大 子非鱼,子非鱼 安知鱼之乐

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怎么偶就无法做到
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五点半就起来吃早饭真是厉害
落花无言,人淡如菊。

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引用:
原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
& L4 V% Q% v. Y" H& d! A厦门越野联盟五点半就起来吃早饭真是厉害
, v7 J8 T% S9 W) `+ h是强~~~~~~~```俺还在梦周公时  A7 \0 y3 l. ^) ?' Y% M. u0 S$ h
所以俺还是这体型:L :L
选择让寂寞陪伴

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小惠MM还是要多抽时间锻炼,不仅是为了瘦身,更重要的是运动可以增强体质,加油哦
落花无言,人淡如菊。

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他本来几斤啊,扯淡的!
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减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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呵呵,LS的对减肥也有研究??
枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,夕阳西下,断肠人在天涯!

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十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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不好意思偶开发过减肥茶www.xmjeep.com/ m% Y) @3 Z, E' x  r& P, @
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减肥不能只吃一样的食物
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那样不好
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1 U' Y+ B* v5 a7 \3 b主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品/ ~  a, C0 r" Q; v$ N
厦门越野联盟3 K$ U9 i& D! E$ |, X
当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
% k6 ]$ _) k! a
" N2 x' T( S6 X0 O' v药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.厦门越野联盟! v4 Z6 z5 b) L4 |& `; M5 N

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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.% V; v& a7 B/ v6 u! R3 R0 p0 l
www.xmjeep.com! s3 j: A' F# i; @7 e$ j
靠!!!!!
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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