番薯易消化助减肥www.xmjeep.com8 u, O) K4 u3 o- O$ l
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 www.xmjeep.com. T; j/ h% }7 j& N+ h( ?
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” www.xmjeep.com4 s1 O, B! }- k* ?; H- ~) L3 U
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
- q5 e, n8 K# Y, N" ?  C6 X# I薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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3 B" ?  m/ \) }据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
5 U! t& n$ U$ O& a8 w  T的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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0 [) I7 X; G8 ?& @6 d! ]3 |厦门越野联盟番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 / J6 R9 L5 q% g8 X9 n
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2007-8-25 13:41

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/ w: X! S- f- `& y厦门越野联盟羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
7 u- E9 t% e& S1 F- p2 d; ~$ U五点半就起来吃早饭真是厉害

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是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
) j6 g* I. I" r7 O' a$ D! ?所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!( Z, N7 v1 T( i  @% D% U3 j
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减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
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减肥不能只吃一样的食物( Q2 f" i: A% G6 x. c- z
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那样不好
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. a, _; m( b$ b7 P" s厦门越野联盟主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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+ `4 H( E- }2 W8 C5 ^: t" \; ewww.xmjeep.com药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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/ i! ?- d' y" X% Y" ]# D( ~) R/ i' A呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
) K: O- H# Z: ^+ }厦门越野联盟& M; d: J' W3 z& S# `. ?
靠!!!!!