番薯易消化助减肥
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5 E. q# {7 q4 w  e+ D4 f4 |' y大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 厦门越野联盟5 a5 D" x! P5 Y; h
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！www.xmjeep.com5 T& t0 ?. A& }
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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5 b+ S5 R4 K3 C. s6 i0 [9 R+ s, Z据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
' y; a" T) j/ P$ M的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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1 z9 P" W7 h( z/ i番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 3 Y+ j& v: D8 h

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2007-8-25 13:41

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- H$ F# e( F7 D; f羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 www.xmjeep.com+ Q& a8 s6 J  }  }1 q* x
五点半就起来吃早饭真是厉害

3 \5 E+ c- K$ [- B# g4 g1 R是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
% P# i4 G' T( W: s3 i2 A) g5 F厦门越野联盟所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!6 K( U+ q+ b: L6 S' _6 \) W
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减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
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; y# G1 b/ W: j+ e: q; O  Q减肥不能只吃一样的食物: b7 i; d: b- f; H0 T9 f& u) T

3 l4 K: l, S, |, D) x# W/ M$ u( Q那样不好
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% l. @7 u+ b5 b6 q2 @厦门越野联盟主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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9 y$ L0 M2 a5 y3 T- S8 Z药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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靠!!!!!