番薯易消化助减肥9 H  O, S2 O' |: t* |) c2 f

2 H/ S4 h0 \- e4 {大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
! A/ l, `. P2 P3 \5 ]www.xmjeep.com法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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& r* D4 l. f. H  C% }( o+ @将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！7 y# V+ {8 ^, B
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。www.xmjeep.com5 R4 N6 o" F7 v% w# ~
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 & u4 t" I9 F' ~" n) Z/ l# Q% {; B2 l$ X
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 www.xmjeep.com# \, {( Z7 K2 Q

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2007-8-25 13:41

5 m3 n1 \, x  L" W6 b8 k  ?5 f7 x+ V4 j* _3 f/ I( t6 V/ o

7 ^# K3 o5 ~) V+ I4 P3 Z: A+ _- o羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 5 K8 D$ r2 X4 @$ \) F: G* ^7 r
五点半就起来吃早饭真是厉害

2 X6 v: \6 Z% G2 P) s是强~~~~~~~```俺还在梦周公时0 N; p5 Y* y. G3 a1 U5 T) f
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!6 j7 l( ~+ p  ^8 C, O6 ~6 e

) k7 e& i1 a) l: x9 awww.xmjeep.com减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
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+ t: y" U4 j& L' \减肥不能只吃一样的食物
0 {" i' W; B1 F' J- j/ u厦门越野联盟
8 V- `& G( j7 V2 A. o那样不好
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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# k) F' `% @5 C当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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, j- f) v/ D6 D; v( }9 z厦门越野联盟药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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" i8 b+ X2 h/ w( ^# g2 q1 P呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.4 W0 F$ ~! a+ g7 ^: N4 J6 @- k3 `# M0 A
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靠!!!!!