番薯易消化助减肥www.xmjeep.com! @. ^6 z' p+ z2 J

6 B# J* K- A  b. g厦门越野联盟大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
' N/ x) f3 w, L; R, T0 c法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！www.xmjeep.com4 q9 s7 X, a; v
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。2 q9 E5 k. l: U$ l- _

# Q' {* D; d$ |% H3 J据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
" u' f: }* s+ V/ Y; k, q厦门越野联盟的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 厦门越野联盟7 G2 F3 ]( {& k! H

* O, Y, S& a7 _2 g厦门越野联盟番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

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) ~  L' F! }6 I  K- P4 i" Q$ U: k厦门越野联盟' n2 q; }7 R  U% G* `: u% K
羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
) ~  r) Q  A) G五点半就起来吃早饭真是厉害

& y; ^* I$ F) z" S* G是强~~~~~~~```俺还在梦周公时( {; p* I7 L  _/ R
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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9 M+ H; G: D4 G5 z! b+ X减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
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减肥不能只吃一样的食物
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那样不好; a; x8 e0 Q( e% E( C  w# C; o- L. K

$ {6 ^1 J: s2 S% e1 U4 u厦门越野联盟主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品" Q8 @6 M0 p4 n

  A' T. N9 E# F$ V当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来./ p9 R1 C* A, z+ ]
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靠!!!!!