番薯易消化助减肥
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% W; y1 V" u0 y大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 ( D# C* J; ~3 G3 J3 r. s
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”   W' `! G: O3 G' }/ [: Q1 \
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！www.xmjeep.com$ F/ X* N9 S# d" |
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
* `$ I# {' q0 Q, s/ Y; Y* ?7 B  O" ?的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 厦门越野联盟5 Z! s" j% }& @( N! S

0 P9 d, b# Q; t# g1 E$ t6 V厦门越野联盟番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 5 D9 c  ^4 q( N
五点半就起来吃早饭真是厉害

; p3 m) O7 L4 H是强~~~~~~~```俺还在梦周公时; @* M: Q) s% M  q0 l, o
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
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减肥不能只吃一样的食物
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1 f3 m& g* T: p9 }  n6 a" h那样不好( z( X" p- {% @8 \$ x2 R

! j7 D# P- m( C- ?% `www.xmjeep.com主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品厦门越野联盟3 z" p5 z4 o" R; j( K7 [; s5 v
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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, T# O0 e/ f) C; `+ c药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.3 ~1 }1 Y1 @4 o* o  C) T
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8 o! h1 N, l1 L  y% `/ w  R呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.www.xmjeep.com; B5 ^- v6 |2 f% e4 d4 s
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靠!!!!!