番薯易消化助减肥
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 9 I5 F8 `: E/ T5 _
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” 8 g- E; P+ j. T9 V' {* N% o( d
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！www.xmjeep.com+ h; e+ {3 o) F3 r
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。% a3 k* h3 {, I0 e8 z) C5 P

' r3 B' I% Z( c5 i! |3 m据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
& F: `! \3 s, u& Q- i的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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- O, |! f! T( R: S番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

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# A- ~& D" t. h, u/ C) ?. [www.xmjeep.com羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 * d. N0 E- b5 b. S% G: a
五点半就起来吃早饭真是厉害

) d3 p) G4 L7 m* e/ i( Z: x是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
# m+ e. k5 \9 h! c所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!7 G5 M1 b" }0 A& {" w

& k: F- j* E0 s& I减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
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( P- V0 d3 Z% f4 iwww.xmjeep.com减肥不能只吃一样的食物
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, C3 X2 v* h, ?那样不好
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/ O4 H, d  N5 Q) H: i! t  T主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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# u" e8 @$ f  T$ {/ u# C当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲& H7 n& Z6 w3 f! \" w. t
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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; W# W* x& ?! T% Swww.xmjeep.com呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.www.xmjeep.com/ {0 v3 n/ |2 n  S) H2 ?* f
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靠!!!!!