番薯易消化助减肥" T/ ?& o3 O" E/ X+ C  c
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
9 }0 ~4 w) T3 I4 Q* w法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” : L) ]7 \7 v# Z, x' ?
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
$ {' W/ a  D: Fwww.xmjeep.com薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。  y1 H' D# |( i0 v

& a5 {% h# _1 \  M5 C& T据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
$ D+ e4 s% ~; x6 q# v的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
; ~( ~8 g2 P$ W* I9 }' Q! {3 @1 J/ X) M五点半就起来吃早饭真是厉害

5 n  K' a+ r* z3 p$ E! n
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时www.xmjeep.com6 t* T6 F1 z' F' O/ _8 C: s/ k
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶/ l  k, J: n+ h6 r; s! K

7 K$ Q. R* N  j% X/ l减肥不能只吃一样的食物www.xmjeep.com; Z' q! P# }3 t' L, u
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那样不好
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品厦门越野联盟9 }9 m5 {6 P6 ?. d

" z+ V+ p$ V( t% e; t当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲% Z. k: @3 l  y, R' _7 k. l  }$ f  T
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.) M6 a# B/ G( o/ \. p
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* a0 b' f% q# g& O, h呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.* u6 F0 K5 h1 u1 W
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靠!!!!!