番薯易消化助减肥
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
# D- p$ k9 \" Q7 Z5 Uwww.xmjeep.com法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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5 D' w9 V& m' z3 o% g! M将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
1 y, l6 ?- _: L' J) f0 R4 B( W薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。4 }; }. p. b1 I$ S  ?+ Q! n! N
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
/ E4 \* w5 b: z4 @# z的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 & u6 B, C& Q+ D$ x' G! a5 B" ^7 ]
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

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4 n% I4 ~, V7 U! ^' Uwww.xmjeep.com羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
& t4 Q" V% C) K+ P, f" i' {五点半就起来吃早饭真是厉害

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是强~~~~~~~```俺还在梦周公时www.xmjeep.com9 G) {" `: w% w; z$ s- R
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!厦门越野联盟& W/ a3 B) y3 W7 g

& d" i1 J* _" ?5 ~减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶) G! x; P/ x( y7 i; [
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减肥不能只吃一样的食物! \7 p+ m, i6 I3 S) e

( Y: n, g2 Z0 [& E那样不好www.xmjeep.com8 E1 v) c- _; j& e7 j

7 c7 Z7 i& t( Q6 N  y& c9 _主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品厦门越野联盟2 i8 D! z* {0 F* Z4 c

; D" C2 T* w: T" }- g# @www.xmjeep.com当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.厦门越野联盟: w/ M) I" d) o4 u2 _. t( s$ f
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3 N: Q: f. K$ L' C厦门越野联盟呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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0 Q7 k! i+ n- ^靠!!!!!