番薯易消化助减肥; T& Y  j* ~3 O0 @+ l6 L
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
8 A" q- {) ?! y, I" x" @法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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8 e% W8 B" D0 `/ L) V8 C  I: n将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
/ d+ S0 g" e; c- R" _, o1 R薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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1 J4 [" x& k9 @# {. d) V5 U据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 ( r' e4 a$ V9 X  u7 Y, A
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 ! D6 X- D* M  V' r6 B. H0 k- m

6 B$ u  S, s  b; [厦门越野联盟番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 ! \$ ^' E4 i5 n8 E1 x
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2007-8-25 13:41

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6 S8 [/ L0 D' y; `8 V& @羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 * {0 J6 [5 C" N- o
五点半就起来吃早饭真是厉害

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是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
$ z; w7 F6 A( k# Z" ^! t所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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6 B3 e! i% E  A8 L9 \9 D" f减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
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! h- ?! |# f6 h* v4 c厦门越野联盟减肥不能只吃一样的食物6 @# ?3 Z' d+ ?2 |' c
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那样不好3 b; a0 ~; r9 p- l+ N
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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" \, Y5 F; G1 c$ e  o# ~当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.& ~: U9 `/ h; {  z+ c& ?& U
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2 B* I( y' S! x+ z" z- z呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.# E" L4 ]+ U2 C7 N1 q2 \

& b3 F& p( H6 R& d1 s靠!!!!!