番薯易消化助减肥厦门越野联盟; B1 A5 \1 f* a, X' ?

+ k4 ]. a4 i; y大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 2 E5 P- ]% C; I; i
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
5 }, G& `8 ~" B; u5 p  k" f+ G! C$ L' q. Z
将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！6 a( K) d7 V% i, ?6 V0 @5 Q
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
: T. ]: b2 R8 Z2 E* L厦门越野联盟+ o! L1 C( o4 [; b- \2 b
据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 www.xmjeep.com! f1 @$ m  ~0 }9 t  f3 m
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 www.xmjeep.com+ _4 `% z( Z. f$ M* I$ X

* }6 s! `2 U, H0 f6 n厦门越野联盟番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 www.xmjeep.com* k/ j+ I" G5 I) l

9 }6 S5 B; z- k+ D- \) J% q8 Ewww.xmjeep.com

xin_370704300923265232007.jpg (22.89 KB)

2007-8-25 13:41

厦门越野联盟8 F; F5 R- y# Z, D

) k2 H& P9 B2 T2 G
. ?- `% I+ I9 ~羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 , i" d$ n, a. Y' [4 l9 A# ~
五点半就起来吃早饭真是厉害

% n% V- f; D9 V/ Q
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
. M; g, C. j0 ]- q# r所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
/ Z# @1 X7 |" f8 d6 U! q6 m
- O5 Z) Q4 Q1 r5 P. L! n5 |, ?减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
- r  R5 u, ]5 R+ K9 F) x1 U  U& B0 U, q( D4 I0 Q( M" B2 J
减肥不能只吃一样的食物% n' _# u. w8 l1 n. m$ C! r

- K! T$ F7 B% J9 G& _# h+ `+ ^厦门越野联盟那样不好
% t+ W2 o/ X2 Q- ^
) v- p3 F6 A2 ~! u主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品7 p4 t3 i: A5 \  E/ k

4 J3 i4 D! v6 g' m$ |当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
( Q6 j0 ?9 B: Q8 m2 y- y& @- w+ s7 f6 b7 R, M; t, r
药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.# O1 v8 Q$ z1 u. o* c
( W, W. q7 _3 F
6 t+ \2 h9 P# A
呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
( ^- j( K( z6 c, g/ N* Y3 r/ _/ L
2 g- H6 y, ^. ]8 K$ H靠!!!!!