番薯易消化助减肥
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; H- G  D4 R: Y, y; j) o- p: T大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
7 u$ {% _4 V& f+ j) q8 [1 P法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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8 G% A; i# T: b9 q1 v/ |www.xmjeep.com将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
1 z; s# F, I6 f4 z; z9 s% I5 [www.xmjeep.com薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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, {8 F1 q8 G+ `% N5 p! P7 Q据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 & I, R! s/ u3 J! F' ^
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 2 W2 [; l, g0 ~/ f" a

" G) w6 r: n: t厦门越野联盟

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2007-8-25 13:41

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8 t/ Y' h  @4 `! D; W0 cwww.xmjeep.com羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
0 t7 a' k# f3 T% f3 C: |  R+ h厦门越野联盟五点半就起来吃早饭真是厉害

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是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
( S2 V1 f* ?, ~6 q3 Y所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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7 u  |! A$ o& a' _+ T0 ^; F+ u( I厦门越野联盟减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶www.xmjeep.com# J: n. k+ F6 S/ j6 ]" w) \
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减肥不能只吃一样的食物
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那样不好. @' h) J5 }, u# q' U
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品8 r- _% J  I) n' A! s6 G

5 `( s, m( }% J厦门越野联盟当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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9 W0 y" g8 J" ~( Y# }* S药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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0 }. P2 x0 x5 x  L: D" @呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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靠!!!!!