1、紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。# n8 e1 j* A1 y8 P, H0 m

# }' q! ]5 w8 j( p; q) {! O4 l) s厦门越野联盟　　2、芝麻：芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
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　　3、香蕉：香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
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- x& h  O* g2 M4 {' b　　4、苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。  X7 E' _' |' I
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　　5、红豆：红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
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　　6、木瓜：木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。www.xmjeep.com5 n2 r" P  X5 r% d! m3 w

: w& ]. U) w6 V3 M9 Q, u+ b9 B4 P! Lwww.xmjeep.com　　7、西瓜：西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不会致肥。厦门越野联盟. p( @' c3 B! [3 t
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　　8、蛋：蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

:loveliness: 不错，学学......

2、芝麻：芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

呵呵，还好，除了木瓜外，其他的偶都爱吃！

粗看了一下，好象和“下身”的关系比较密切？9 E2 D. b/ I+ f0 ^$ i# B9 F
呵呵。。。

最不喜欢的排在第一位！其他的都还行！

:Q :Q :Q 吃什么可以增肥啊

每天六块封肉加一箱啤酒！

都是我爱吃的，咋就不瘦捏 ;P

引用:

原帖由 野豆豆狐 于 2007-9-9 11:26 发表 9 R' Z# S7 H7 {6 G: \, {
都是我爱吃的，咋就不瘦捏 ;P

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有叫你吃这些配啤酒吗?